トレイルランニングで「登り」は極めて重要な要素です。トレイルランナーである以上、永遠のテーマといっても過言ではありません。……今回のゲストは城西大時代に「箱根5区」を走った経験を持ち、現在ランニングトレーナーとして活動をする黒川 遼さんをお招きします。そもそも登りを走るとはどういうことなのか。上達するために必要なトレーニング方法とは。黒川さんと一緒に「登りの研究」を行います。

[さかみちNEWSヘッドライン]

日本、6月の平均気温が過去最高を更新／富士登山競争リザルト読み解き／WSER 甲斐選手が入賞

[さかみちゼミ「登りの研究」]

黒川遼さんのご紹介／登りの強さは「才能」なのか／「箱根5区」を走ったときの練習とは／身体の反発を活かせ／トレーニングとしてのなわとび／平地でできるトレーニング／短時間高強度の意味／登りのフォーム／ウルトラトレイルにどう応用するのか

[味なみち]

「活魚季節料理 よしざわ」（二子玉川）

[ランニング大技林]

低頭前傾走法

[さかみちシネマ部]

『F1/エフワン』（2025年）

[ギアに訊け]

・BuffのPACK SPEED CAP

・アリナミン製薬のオスバンS

[さかみちとは]

ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠、⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

トレイルを走り終わったあと、ランナーにはリカバリーが必要。そのとき食事は最重要課題であります。ランナーならとっておきのお店を一軒持っているはず。そのお店、教えてください。……「ようこそ、さかみち味なみちの世界へ」。

[さかみちNEWSヘッドライン]

奥信濃100リザルト読み解き／スリピでボランティアやってきた／KAGA SPA 100リザルト読み解き／UTMBが二酸化炭素20%削減を宣言／下野新聞 大高85キロ強歩

[さかみち味なみち]

静岡県富士宮市のふじしげ／埼玉県入間郡の六代目蝦夷／東京都八王子市の一平ラーメン／広島県広島市のがんちゃん／茨城県つくば市の天津／長野県飯山市のカリースパイス山路／新潟県十日町市の越後妻有里山食堂

[さかみちシネマ部]

『サブスタンス』（2025年）

[さかみちとは]

ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠岡本俊浩⁠⁠、⁠⁠船山洋祐⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

5月17日、「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」が行なわれました。100マイル部門は、距離は約161km、累積標高約10,000m（大会発表）。細かいアップダウン、テクニカルなトレイルがランナーの身体を痛めつけるうえに、35時間という厳しい制限時間も加わります。今年で10回目の記念大会。完走者ゼロの第1回大会コースが復活したレースに、番組ホストの岡本が参加してきました。結末はどうだったのか……。

サムネイルの写真撮影：オニさん

[さかみちNEWSヘッドライン]

ナイキ、米国で苦境／小林香菜選手の高速ピッチ走法／海外レースで日本人選手躍動／さかみちノースリーブ再販のお知らせ

[里山のいけにえ「トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国」]

トレーニングのプロセス／減量／テーパリング期の疲労／タイムマネジメント／ペースコントロール／パックにご注意／レースにifはない／2度目の高山不動エイドは……／下りの脚力／South2に向かう／ペーサーという役割／闘い終わって／リザルト読み解き

[さかみち 味なみち]

「大衆割烹 岩井屋」（埼玉県・越生）

[さかみちシネマ部]

『プレデター:ザ・プレイ』（2022年）

[さかみちとは]

ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠岡本俊浩⁠、⁠船山洋祐⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠番組Instgramアカウント⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。