『こころメンテナンス』のカバーアート

こころメンテナンス

こころメンテナンス

著者： 氣功ヒーラー　吉村竜児
無料で聴く

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
『こころメンテナンス』は、心理学と量子力学をベースに数々の心理療法やヒーリング、エネルギーワーク、ボディワーク等を融合して、吉村竜児が独自に考案した手法です。
一部の専門的な分野の方しかできなかった”エネルギーワーク”を、簡単なものであれば、ご自身でも使うことで、「人生や思考は、よりよくなることができる！」ことを実感していただくためのものとなっています。

吉村竜児は、心のモヤモヤを、スマホのアプリにたとえます。立ち上げすぎたアプリによって、スマホの動作が重くなったらタスクキルするのと同様に、必要に応じて心のモヤモヤをタスクキルする必要があるのです。
そして、吉村竜児が開発した「オートクリアングツール（ACT）」は、“お掃除ロボット”のように予め決められたプログラムに従って、自動的に「マインドブロック」をクリアリングしてくれます。

感想、ご質問はこちらにお願いします！
https://forms.gle/HhW7cXuA345QYmDZ7

♦文字起こしはこちら
https://kokoro.koelab.net/

YouTube： https://www.youtube.com/c/kokoro-me
Web： https://m-e-science.com/
LINE公式アカウント： https://lin.ee/xszbNeK スピリチュアリティ 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 484.褒められると嬉しいのに、素直に受け取れないのはなぜ？

    484.褒められると嬉しいのに、素直に受け取れないのはなぜ？
    2026/09/28
    「ありがとうございます」と言えばいいのに、「いやいや、そんなことないです」と否定してしまう。 褒められると嬉しいはずなのに、なぜか素直に受け取れないことがあります。 今回は、褒め言葉を受け取るときの心の動きや、自分を認めることについて考えていきます。 感想、ご質問はこちらにお願いします！ https://forms.gle/HhW7cXuA345QYmDZ7 YouTube： https://www.youtube.com/c/kokoro-me Web： https://m-e-science.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆文字起こしはこちら↓ 三上：はい、皆さんこんにちは。こころメンテナンス。本日もアシスタント三上恵と氣功ヒーラーの 吉村：吉村竜児です。 三上：はい、吉村さん本日もよろしくお願いします。 吉村：よろしくお願いします。 三上：はい。さあ、今日のテーマは、私も色々吉村さんに聞きたいことがあります。 「褒められると嬉しいのに、素直に受け取れないのはなぜ？」 吉村：うーん。 三上：このテーマでお届けしていきたいと思います。 例えばですよ、私の場合、吉村さん聞いてほしいんですけど。綺麗だね！とか、可愛いね！って言われた時に、嬉しいんですよ、嬉しいんですけど、嬉しいって言ったらダメなのかな？みたいな。そんなことないです！みたいな。 吉村：うーん。 三上：言っちゃうんですよ。 吉村：うんうん。 三上：ある時に誰かに、素直にそう思ってるんだったら、ありがとうございます！って言いなよ。みたいなことを言われたことがあって。 吉村：はいはい。 三上：でも、それも人によって、仲のいい人だったら、ありがとうございます！って言うんですけど、そうじゃない人に言われたら、いや、そんなことないです！みたいな、言う自分がいるんです。 吉村：なるほどですね。 三上：だから素直に受け取れる人と、取れてない人をジャッジしてる自分が今いるなって、お話ししながら思ってるんですけど、これはなぜなんでしょうか？ 吉村：多分、警戒してるんじゃないですか？素直にありがとうございますとか、喜んでいるところを見せたら、あの人ちょっとお世辞言っただけなのに舞い上がってるよ、ダサい。みたいなことを言われるんじゃないか？とか、そういうふうに思われたり、否定的な言葉を浴びせられたり、陰口を言われたりとかすることを恐れてるから、だからちょっと予防線を張ってるっていうのは、あるんじゃないかな？という気がしますけどね。 三上：そうなんですよ。学生の頃いじめられたことがあって、同性に。多分それがまだ残ってるんだと思うんですけど。 吉村：はいはい。 三上：これはもう、ブロックをどんどん外さない限りは、あれなんですかね？今考えながら、自分もちょっと内観しながらお話してますけど。 吉村：そうですね。1つは、行動から変えていくっていうアプローチもあるんで、クリアリングする前に一回、ありがとうございますって絶対に言うって決めちゃうみたいな、決め打ちするんですよね。 だからそれって多分、ありがとうございますって素直に言える気持ちになったら、言おうって思ってたら、その気持ちにならないときは言えないじゃないですか？ 三上：言えないの、うん。 吉村：だから行動を変えるときって、一回その感情とか気持ちとか置いといて、無感情で淡々とやるフェーズみたいのが、結構あるといいんですよね。 三上：うーん、ありがとうエンジンみたいな？ 吉村：そうですね。ありがとうエンジンはそれを自動化するっていうのを、やってるわけですけど、それを自前で自動化するみたいなね。 三上：はいはい、なるほどね。 吉村：で、結構それでも変化する部分っていうのはあると思うんですよ。 例えば僕は、アメリカに留学する前は僕の周りの大人たちって、結構人の陰口とかよく言ってたりとか多かったんで、コミュニケーションってそういうもんだろうって思ってたんですよね。 ちょっと妬みみたいな言葉で、誰かいい思いしてたら、その人のことを悪く言うみたいなのが、普通のことだったわけですよ。 三上：うん。 吉村：んでだから、人間関係とかコミュニケーションってそういうものだろうって...
    続きを読む 一部表示
    14 分
  • 485.長く続くカップルに共通すること

    485.長く続くカップルに共通すること
    2026/10/05
    付き合いが長くなっても仲が良く、一緒にいると自然体でいられるカップル。 そんな二人には、どんな共通点があるのでしょうか？ コミュニケーションや距離感、信頼関係など、長く続く関係を築くためのヒントについてお話しします。 感想、ご質問はこちらにお願いします！ https://forms.gle/HhW7cXuA345QYmDZ7 YouTube： https://www.youtube.com/c/kokoro-me Web： https://m-e-science.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆文字起こしはこちら↓ 三上：はい、皆さんこんにちは。こころメンテナンス。本日もアシスタント三上恵と氣功ヒーラーの 吉村：吉村竜児です。 三上：はい、吉村さん本日もよろしくお願いします。 吉村：よろしくお願いします。 三上：はい。最近ね、私が、お友達2人とカフェに行ったんですけど。すごい、いいカップルの延長線の夫婦だなぁって。両方ともね。あ、いいな、素敵だな。っていうふうに感じたんですが。 今日のテーマはですね「長く続くカップルに共通すること」。 吉村：ほお・・・、はいはい。 三上：はい。私も色々学んで今の年になりましたけど、やっぱね、赤の他人と一緒になるということは、色々感じることがあるんですけど、長く続くカップル、吉村さん的にはどう思われます？ 何があっての、長く続くカップル。 吉村：そうですね。カップルって言っても、多分色んなタイプのカップルっていると思うんですよ。 三上：確かに。 吉村：すごい、似たものカップルみたいな人たちもいれば、全然タイプが違う同士で、一緒になっているケースとかもあるでしょうし。 三上：そうですね。 吉村：その辺でも、違いはあるとは思うんですけど。でも多分どんなカップルでも、共通して言えるんじゃないかなぁ？って思うこととしては、まず「相手と自分は違う人で、自分とは独立した、ちゃんとした人格を持った人」である。っていうことを、お互いにちゃんと尊重し合えている関係性っていうのは大事なんじゃないかな？と思うんですよね。 三上：なるほどね。いや、いい。いいですね。素敵ですね。うん。 吉村：よくカップルとか、夫婦間で喧嘩になる時って結局、普通こうでしょう？みたいなんで、あの人、ここでこんなことを言うのって、これおかしくない？とかっていうような話になっていることが多いわけですよ。 三上：多いですねえ。なんで？なんで、こうやってくれないの？なんで？え？みたいなね。 吉村：そうですね。それって、普通とは何か？みたいなものが、人によって全然違う可能性があるのに、普通こうでしょ？っていうので、一緒くたにして、で、普通じゃないイコール間違ってるっていうジャッジが起きているわけですよね。 三上：そうですね。確かに。 吉村：はい。こうしてくれないの？とかっていうのも、だから、そうしてくれるべきである。とかね、こうして、まず「べき」とか「ねばならない」で見てるっていうのもあるし、あと、で、それがもしだから、自分でもできそうなことを、相手側にやることを期待しているとかね。 あとは例えば、自分がやってほしいことを相手に伝えてないのに、それを当然のように、分かってやってくれるべきである。とか思ってるんだとしたら、ここもだいぶ認知に歪みがあることじゃないかな？と思うんですよね。 三上：そうですね。改めてこう聞くとね、グサッ！て思っている方も多いと思います。うん。 吉村：うん、ね。だって、何かしてほしいことがあるのなら、こうしてほしいです！って言ったら案外、あ、わかりました。ってやってくれるかもしれないじゃないですか？ 三上：うーん、そうね。本当はねえ。 吉村：ねえ？それで、いや、ちょっとそれは・・・。っていう話になったら、そこでもう一回話し合って落としどころを見つけるとかね。 どうしてもこの人に、やってもらわなきゃいけないことなのか？自分でもできそうなことなのか？とか、他で何とかできそうなことなのか？とかでね、これが得られないならば、この人との関係性はちょっと考え直した方がいいって思うレベルの話なのか？とか。 三上：うん。 吉村：なるべくだって、早めに...
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • 486.人間関係で傷ついたとき、心をどう守る？

    486.人間関係で傷ついたとき、心をどう守る？
    2026/10/12
    人間関係の中で傷ついたとき、どうやって自分の心を守ればいいのでしょうか。 相手との距離の取り方や、自分を責めすぎないことなど、傷ついた心との向き合い方についてお話しします。 感想、ご質問はこちらにお願いします！ https://forms.gle/HhW7cXuA345QYmDZ7 YouTube： https://www.youtube.com/c/kokoro-me Web： https://m-e-science.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆文字起こしはこちら↓ 三上：はい、皆さんこんにちは。こころメンテナンス。本日もアシスタント三上恵と氣功ヒーラーの 吉村：吉村竜児です。 三上：はい、吉村さん本日もよろしくお願いします。 吉村：よろしくお願いします。 三上：はい。さあ今日はね、人間関係で傷ついたことがある人、みんなあるんじゃないかな？って思うんですけども。 どうやって自分で守っていくのか？っていうところでお話を広げられたらなっていうふうに思うんですが。 吉村：うんうん。 三上：今となってはそこまで。自分と向き合うことが増えて、傷つくことも、考え方が変わったような気がするんですが、昔の私だったらもう繊細すぎて、もうすごい、もうちょっとのことで落ち込んでたんですけど。 そういう人も多いと思うんですが、そういう方にはどういうふうにしたらいいのか？吉村さんの色んなお話伺えたらなと思います。 吉村：そうですね。やり方でどうにかするって結構難しいところがあるんで、一応どういう仕組みでそうなってるのか？みたいなところを、構造を理解してもらうのが先かな？と思うんですけど。 人間関係でね、傷つくっていうのは、まず、合う人合わない人がいるっていうのは、これはどうにもならない部分っていうのは少なからずあると思うんですよね。 どんな人でも、世界中の誰とでも仲良くなれます！みたいな人はまずいないし。 三上：確かに。 吉村：はい。あと難しいのは、結局僕たちはブロックっていうものを抱えてるんですよ。 これは詳しく説明すると長くなっちゃうんでね、前にも色々とこの配信でもお伝えはしてるんですけど、ざっくり言うと、恐れに基づいたパターンですよね。で、それは否定的な態度だったりとか、考え方とかっていう形で表れやすいんですよ。否定に基づいた感情とか思考とかね。 で、そうすると、心が傷ついてる人とかは、結局その恐れのパターンを、その心の傷と一緒に、それから自分を守るためのパターンを身につけちゃうわけですよね。で、それによって、言ってみたら自分を傷つけてくる相手から自分を守らなければいけないみたいな、対立構造とか、戦いの構造みたいな捉え方をするようになるわけですよ、人間関係。 三上：うんうん。 吉村：そうすると、傷つきたくないから過剰に防衛をするとか、あるいはやられる前にやらなきゃ！みたいな感じで攻撃的になる、みたいなことが起きるわけですね。 三上：うんうん。 吉村：で、そうすると結局その人は、また別の人と関わる時に、自分が傷つきたくないから、自分を強く見せなきゃ！とか、負けないようにしなきゃ！っていうので、攻撃的な態度を取ったりとか、攻撃的な発言をしたりすることになっちゃうんで。そうするとまた、それによって傷つく人が増えていくっていう、負の連鎖が生まれちゃうわけですよ。 三上：そうね、お話聞いてるとね。うん。 吉村：はい。で、それを言ってみたら攻撃的なエネルギーを受けちゃうっていうのも、自分が弱い時に受けちゃうと傷つくわけですよ。 ある程度、例えば幼少期にちゃんと愛情を受けて育っていくと、だんだんその人は、言ってみたら強さを獲得していくわけですよね。で、あと柔軟性とかもできてくるから、大人になる頃にはちょっと傷ついた人が来て、攻撃的な態度を取ってたとしても、こんな人もいるよね。とか、その人がちょっとおかしな態度だったとしても、この人の問題で、僕の問題ではないだろうから、あんまり取り合う必要もないでしょう。っていう感じで、あんまりそこからダメージを受けないんですけど。 三上：うん。 吉村：幼少期とか、すごい自分が弱い時に、周りの大人とかね、言ってみたら、絶対に...
    続きを読む 一部表示
    13 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません