TomasonCard盛り上がっている / 高円寺のPHILさんでカードを予約していた / バトルストリート開催中！ / バッジの奪い合い / 8月1日が決勝トーナメント / 会場は原宿のいちひく / 偉人と健康シリーズはじめました / 今回はゴッホ / 日本人はみんな好きなのでは？ / ゴッホの活動を支えたのは弟夫婦 / 様々な病気を抱えていた？ / 精神の弱さに苦しめられたゴッホ / ビタミンB1が精神を安定させる？ / ドーパミンは多すぎても駄目 / マグネシウムと一緒に摂ろう！ / 豚の生姜焼きや豚しゃぶ / ワカメと豆腐の味噌汁 / 玄米は尚良し / 鯖の塩焼きも良き

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼Tomason Card

https://www.instagram.com/tomasoncard/

▼PHIL

https://www.instagram.com/phil_toystore/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

アーティストの方の展示スペースを撮影 / 最初は警戒されていた / 撮影した写真で対応に変化が / 嘘がない対応の気持ちよさ / 仕事終わりに色々は場所へ / noconokoで漫画とスパイスカレーを / 富美菊さんでのスロウボートのイベント / 多くの人に会う反動 / 一人で内省したくなる / 気温の上昇に負けない腸活 / 善玉菌と悪玉菌と日和見菌 / ビフィズス菌と乳酸菌がやっぱりいいらしい / 発酵食品やバナナやヨーグルト / 自分に合う食べ物を / 鵜呑みにしてはいけない / やっぱり最後は自分で考えよう

からだにやさしいジャンクフード

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パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼noconoko

https://www.instagram.com/noconoko_ikimasyo/

▼スロウボート

https://www.instagram.com/the_slowboat/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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Bookclub&Hotdogsありがとうございました / 職種も年齢もバラバラの人たち / 会の後の盛り上がりも良かった / テーマは働く / 仕事と遊びを混ぜる / 生きると生活を分ける / 誰とも争わなくていい場所を探す / 自分にあったやり方で見つける / 済東鉄腸の新書が出た！ / 20世紀を代表する思想家シオランの超訳 / 苦しみから離れる仏教、苦しみを見つめ続けるシオラン / 起立性調節障害とは / 朝起きられない自分のペースがゆっくり / 中学生の10人に1人が患う / 周囲の大人達の接し方が大切 / その人の行動の裏側にあるもの / 頭のざわざわを消す方法 / ブラマリ呼吸 / 世界宗教の瞑想や行為で重要な「声・音」 / 喉を振動させる呼吸 / 喉の迷走神経を刺激させる

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

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パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

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▼生まれるのも生きていくのもめんどくさい！超訳シオランの言葉/済東鉄腸 (著)

https://www.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784868011521.php

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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ストックが欲しい / 余裕も欲しい / 感慨深い出来事 / かつての後輩と再び一緒に働く / 6年前に大阪で一緒だった / お互い別々の道へ進むも再び交わる / 7/3はBookclub&Hotdogs / 未来の我々の姿勢 / スマホ首 /20代が一番スマホ首になっている？ / 三部呼吸 / ヨガでは基本の呼吸 / お腹・胸・胸の上部 / 空気が3箇所を巡るのを意識する / 深呼吸よりも三部呼吸が効くかも

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

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パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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張子アーティストのトシさん / カフェの開店祝いに張子のホットドッグをいただきカフェにもよく来てくれていた / ダルマとストリートカルチャーを掛け合わせる / ダルマのルーツや歴史を踏まえた作品 / 表参道のMATで展示開催中 / 梅雨はモヤモヤしがちか / 仕事前にジャーナリングで整える / もう少しぼーっとしたいのかも / 編集の稽古を引き続き継続中 / 多分余裕がない / 健康とは？（2026年6月ver） / 人間らしくある（心を揺らす） / 過去から学ぶ / 機嫌よく過ごす / 大航海時代の船乗りが恐れた壊血病 / ビタミンCの大切さ / 抗酸化と免疫力アップとコラーゲン生成補佐 / ブロッコリー・ピーマン / キウイ・イチゴ

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

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パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼寿印

https://www.instagram.com/kotobuki_jirushi/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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ランニング中にパパ友に遭遇 / 近所付き合い苦手だと思ってたけど / それぞれステージが変わる / Okiさんの展示サポート / ARTと食の相性 / 心も身体も満たす / 気分良くいることの大切さ / 機嫌が良い＝健康かも / 自分史と日本の小説の歴史が重なる / 憧れ→現実→編集 / 発酵食品は本当に腸にいいのか？ / 腸には100兆個の菌がいる / 菌のバランスを整える＝腸内環境を整える / 遺伝的に糖鎖が分泌しやすい人としにくに人がいる / 食後にお腹にガスが溜まる、下腹が張る方は発酵食品を控えよう/ 自分の身体にあった腸活を / よく噛んでゆっくり食べる / 読書は自分に主導権がある / 時間を奪われること・使うこと

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

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パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

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▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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第77回目は、イベントの告知と、良い油？についてをお話ししております。

6/13はOkiさんのイベントをサポート / ARTとの親和性 / 心と身体の栄養摂取 / Bookclub&Hotdogsのテーマは当たり前 / 当たり前が今もぐらぐらしている/ 当たり前があるから自由がある？ / 余白が大事かも / ランニング中のトラブル / 仏教が足りてない / 良い油と良くない油 / 飽和脂肪酸は適度に / 不飽和脂肪酸は積極的に / トランス脂肪酸は避けよう / オメガ3脂肪酸は抗炎症作用が / 青魚はオメガ3脂肪酸が豊富 / さば、イワシ、サーモンを週の食事に2,3回取り入れる（取り入れたい）

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

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パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

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▼Okiさんイベント(26/6/13)

https://www.instagram.com/p/DYl915oEdzr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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第76回目は、諸行無常を感じた最近の出来事と、梅雨時期の健康についてをお話ししております。

今週は色々な人に会った / citylightbookでカクさんに / ownのはるかさんに / wohos martのおださんに / TOMASONにも / 諸行無常を感じた1週間 / カクさんは娘さんを看取った / オダさんはカレー屋を閉めて新しい挑戦を / ずっとあるものはない / やりたいことや好きを口にすると現実がそれに近づく？ / 頭の凝りがとれた / 肩ではなく首が凝っていた / 健康を考え続ける / 文章や言葉で健康を表現したい / 7月はTOMASONと健康診断へ行く / 梅雨時期は体が酸化しやすい？ / 抗酸化で対策 / 4-7-8呼吸 / 寝れない夜に効く呼吸 / ノートに考えていることを書くのもおすすめ

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

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▼WOHOS MART

https://www.instagram.com/wohos_mart_gotokuji/

▼OWN

https://www.instagram.com/own_jp/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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