エピソード

  • ＃009 節約かさまし料理研究家・かさましの魔女よっちさん

    ＃009 節約かさまし料理研究家・かさましの魔女よっちさん
    2025/10/20
    魔法のように“かさまし料理”を生み出す、よっちさんに教えてもらいました！ 今回のテーマはキムチ転生物語シリーズ「残りキムチのイカもやし」。冷蔵庫に少し残ったキムチが、イカともやしのうまみを吸って大変身！ 簡単なのに味わい深い、よっちさんならではのアイデアレシピです。
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    12 分
  • #008 コンベニ代表眞壁俊さん

    #008 コンベニ代表眞壁俊さん
    2025/10/16
    食欲の秋、到来！美味しいものがいっぱいでついつい食べ過ぎちゃう季節ですよね。「食べたいけど我慢しなきゃ…」なんて思っていませんか？実は、“我慢”はしなくていいんです！ポイントは「しっかり食べて、しっかり動く」こと。食べるためにも、ちゃんとした“ルール”があるんです！今回は、無理なく続けられる“食のコントロール”について教えてもらいました！
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    10 分
  • #007　アライブコンディショニングラボ生田明広さん

    #007　アライブコンディショニングラボ生田明広さん
    2025/10/15
    １９日（日）開催の「エナジーフェス」に向けて、 生田さん考案の“ハード系ラジオ体操”を教えてもらいました！ 音楽に合わせてしっかり体を動かす、まさにエネルギー全開のエクササイズ！イベント当日がますます楽しみです♪
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    11 分
  • ＃００６　弾む野菜農家！バランスボールインストラクター奥奈々恵さん

    ＃００６　弾む野菜農家！バランスボールインストラクター奥奈々恵さん
    2025/10/14
    バランスボールを使ったエクササイズ！畳１畳分のスペースがあれば、有酸素運動ができるんです。今回は、バランスボールを使ったエクササイズの基本姿勢や、骨盤まわり・ウエストラインに効果的な動きを教えてもらいました！おうちで気軽にできる運動で、体も心もスッキリ♪
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  • ＃005　BSSテレビディレクター上田七生さん

    ＃005　BSSテレビディレクター上田七生さん
    2025/10/13
    今回はおすすめ番組のご紹介！ BSS制作JNN中四国ブロックネット「大人の修学旅行グレイテスト・シマネ」。メンバー・ネルソンズ・信子（ぱーてぃーちゃん）を迎えて、島根県を舞台にグレイテストな修学旅行を敢行！！学びアリ・グルメアリ・温泉アリ・絶景アリ・そして笑いアリ！大人ならではの修学旅行をお楽しみください♪放送はTBS系列中四国６局18日（土）午後２時～　（RCCのみ19日（日）午後２時５４分～）
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    9 分
  • ＃004　料理探究家　渡部ゆうこさん【山陰ウーマンズラボ】

    ＃004　料理探究家　渡部ゆうこさん【山陰ウーマンズラボ】
    2025/10/09
    新米がいちばんおいしい季節になりました。今回は、炊飯器でできる“新米の上手な炊き方”を教えてもらいました！水の量のポイントや炊き方のコツは、まさに目からウロコ。 さらに！新米の甘さを引き立てる“最高のおかず”もご紹介♪今日のごはんが、きっともっと楽しみになりますよ。
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    10 分
  • ＃003　美容サロンオーナー隅美保子さん【山陰ウーマンズラボ】

    ＃003　美容サロンオーナー隅美保子さん【山陰ウーマンズラボ】
    2025/10/08
    山陰ウーマンズラボ・美容ファッション担当の隅美保子さんをスタジオにお迎えしました！ 夏の紫外線ダメージ・乾燥が気になるこの季節。肌が“お疲れモード”になる前にはじめたい、秋のうるおいケアについて教えていただきました。
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    10 分
  • ＃002　づんの家計簿づんさん【山陰ウーマンズラボ】

    ＃002　づんの家計簿づんさん【山陰ウーマンズラボ】
    2025/10/07
    松江市在住の「づんのの家計簿」づんさんをスタジオにお迎えしました。 10月2日に発売された新作「づんの家計簿 づんの『コレが欲しかった！』家計管理がはかどるおうちトート」と「上書き合計の家計簿手帳」についてお話を伺いました。 家計簿をつけるようになって「人生が変わった」「性格まで変わった」と語るづんさん。 お金と向き合うことで見えてきた、心の変化や暮らしを整えるヒントをあなたもぜひ感じてみてください。
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    12 分