『ダイエットがうまくいかない』永遠のテーマの答え！全てのタイプの人に聞いてほしい、重要な「視点」のお話です。

毎日頑張っている大人たちが、ホッと肩の荷を下ろすためのサロンへようこそ。今回は、本当によくご相談いただく**「食べ過ぎた翌日、どうやって調整したらいいですか？」**というお悩みにお答えします。食べ過ぎに罪悪感を感じる方、体重の増加が気になる方全員に聞いてほしい「大事な視点」をお話ししました。「1食抜く」「ヘルシーなサラダだけにする」「激しく運動する」… 実はその世間の「食べすぎリセット法」が、あなたの体を壊す原因になっているかもしれません。

▼ 今回のハイライト

• • 専門家の結論は「わかりません（無責任に答えられません）」の理由
  • そもそも「食べ過ぎ」の基準は人によって全く違う
  • 【体質別の真逆の正解例】

万人に効く魔法のダイエット法は存在しません。世間の正解があなたに当てはまらなかったとしても、それは「意志が弱いから」ではなく「体のルール（生体OS）」が違うだけ。もう、自分を責めるのは終わりにしませんか？

▼ もっと「体のルール」を知りたい方へ

「自分に合う」の答えは、既に体に書いてあります。自分を最適化し、心と体を「大事に使いこなす」ヒントが欲しい方は、ぜひ公式LINEにご登録ください。時々、心がホッとする体の情報をお届けしています！

https://lin.ee/Xdz8tki

今日のご相談は「部下に何度『効率よく予約を入れて』と注意しても伝わらず、非効率なやり方を繰り返されて腹が立ってしまいます」です。

「健康のために走らなきゃ」「もっと仕事も笑顔も余裕がないのはどうなの？」など、すでに頑張っているのに理想を求めてさらに頑張ろうとしてしまう大人が「自分を真剣に、ホッと頭をゆるめる」ためのサロンです。

世の中のマネジメントや人間関係の常識には、誰にでも当てはまる正解はありません。

「何度言っても伝わらない」「私の伝え方が悪いのか、相手が話を聞いていないのか」と悩んでしまう職場でのすれ違い。実はそれ、お互いの脳を動かしているホルモンや「OS（生体コード）」が、まるで「他の惑星から来た人」くらい違うから起きていることかもしれません。

同じケースでは回らない、客観的に悩みと生体メカニズムの解決方法を聞きながら、「努力不足」「私が冷たいからだ」「相手が悪い」とのネガティブな視点から「ただお互いのOSや対応方法が違っただけだ」「ちゃんと生体学的に説明のつくことなんだ」と安心した視点でも今回の事例を見てもらうことで、ご自身の環境での最近の出来事に対する気持ちも一旦切り替え、ほっとするような気持ちで一日を終える体験を共有できたら嬉しいです。

今回のご相談は「ダイエットのために走りにいったら倒れそうになりました」です。

「健康のために走らなきゃ」「もっと仕事も笑顔も余裕が持てないのはなんで？」など、既に頑張っているのに理想を求めてさらに頑張ろうとしてしまう大人が「自分を許し、ホッと頭をゆるめる」ためのサロンです 。

世の中の健康情報には、誰にでも合う正解はありません 。ダイエットやコミュニケーションのすれ違いなど、日常的なテーマについてのご相談に対し、ご相談者様の体質からの視点を通してお返事していきます。

自分と同じケースではない回も、客観的に悩みと解決方法を聞きながら、「努力不足」「私が悪い」とのネガティブ視点から「ただ取扱方法を間違えただけだ」「説明のつくことなんだ」と安心した気持ちに切り替え一日を終えてもらう体験を共有できたらうれしいです。