エピソード

  • آیا می دانید «روزه داری متناوب» چیست؟
    2026/02/25
    آیا می دانید روزه داری متناوب (intermittent fasting ) چیست؟ مزایا و معایب این الگوی غذایی چیست؟ اصولا چه کسانی باید این نوع الگوی غذایی را انجام دهند؟ و چه کسانی نباید؟ و اینکه اگر فردی بخواهد این الگوی غذایی را پیشه کند چطور می تواند آن را به بهترین نحو انجام دهد؟
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • وقتی خبرهای تلخ ایران به خانه می‌رسند؛ گفتگو با یک روان‌شناس درباره اضطراب خانواده‌ها و اثر آن بر سلامت روان کودکان
    2026/01/29
    وقایع هفته‌های اخیر در ایران، با موجی از تصاویر و روایت‌های دلخراش از خشونت و کشتار معترضان، بسیاری از خانواده‌ها را در داخل و خارج کشور در شوک، اندوه و خشم فرو برده است.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • «می‌توانید قوی نباشید»؛ در بی‌خبری چگونه مراقب سلامت روان خود و کودکان باشیم؟
    2026/01/16
    در روزهای بی‌خبری از ایران احساس کردن چه عواطفی طبیعی است؟ چگونه از سلامت روان خودمان حفاظت کنیم؟ و چگونه از کودکانمان مراقبت کنیم؟ شیما صادقی درمان‌گر کودک و نوجوان در گفت‌وگویی با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • حمایت رایگان و محرمانه در سراسر استرالیا از بازماندگان تروما در جامعه ایرانی و افغان در سایه اعتراضات اخیر ایران
    2026/01/14
    خدمات درمان و بازتوانی بازماندگان شکنجه و تروما در نیوساوت ولز (STARTTS) یک سازمان تخصصیِ غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۸۸ تأسیس شده و مأموریت اصلی آن کمک به همه افراد در استرالیا است که به دلیل شکنجه، جنگ، خشونت و آزارهای شدید، دچار آسیب های روانی و اجتماعی شده اند تا بتوانند روند بهبود را طی کنند و زندگی شان را در استرالیا بازسازی کنند. در ماه های اخیر، همزمان با افزایش تنش ها میان جمهوری اسلامی و اسرائیل، این خط دامنه خدمات خود را گسترش داده و تمرکز ویژه ای نیز بر حمایت از جامعه ایرانی و افغان گذاشته است. این تصمیم در پاسخ به افزایش نگرانی، اضطراب و فشار روانی در میان افرادی اتخاذ شده که بابت وضعیت خانواده ها و عزیزانشان در ایران دچار تنش و بی قراری هستند.
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • نکاتی درباره روبرو شدن با موج های گرمایی و گرمازدگی
    2026/01/07
    همه افراد در مناطق تحت تأثیر موج گرما در معرض خطر هستند، حتی «جوانان سالم و سرحال». در این گزارش به نحوه تأثیر گرمای شدید بر بدن شما و نحوه ایمن ماندن پرداخته ایم.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • با این راه‌ها میگرن را درمان کنید
    2025/12/29
    یک محقق در اختلالات سردرد، روش‌های درمانی متنوع برای این درد را توصیه می‌کند.
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • بعد از مهاجرت، احساس تنهایی می‌کنید؟ این کارها را انجام دهید
    2025/12/22
    احساس تنهایی، یک تجربه مشترک برای مهاجران است که آن‌ها در مراحل مختلف سکونتشان در یک کشور جدید تجربه‌ می‌کنند؛ دکتر رضا نژاد، روان‌شناس بالینی در گفت‌وگو با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • با ممنوعیت شبکه‌های اجتماعی، چگونه به کودکان خود کمک کنیم؟
    2025/12/15
    خانواده‌ها چگونه می‌توانند به فرزندانشان در فرایند ممنوعیت شبکه‌های اجتماعی کمک کنند؟ صهبا صابری، روانشناس، روان‌درمانگر و نویسنده در گفت‌وگویی با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.
    続きを読む 一部表示
    14 分