В этом выпуске разбираем, как вокруг перименопаузы сформировалась целая индустрия страха, почему многие женщины начинают воспринимать изменения в теле как начало угасания и можно ли пройти этот этап без самопрограммирования и постоянной тревоги.

Обсуждаем связь между нервной системой, образом жизни и самочувствием. Говорим о симптомах, психосоматике, таблетках, альтернативных подходах, о честности с собой, переосмыслении женской идентичности и о том, почему этот период может стать не временем потерь, а временем возвращения к себе.

00:00 Intro

00:51 Перименопауза - почему о ней заговорили сейчас?

06:08 Стереотипы и мифы о женщинах

08:58 К чему приводит связь самоценности и внешности

14:13 Откуда берутся страхи

19:13 Переходный период в жизни женщины

24:53 Честность с собой и самоуважение

27:44 Влияние нервной системы на здоровье

29:08 Психосоматика и саморефлексия

29:35 Таблетки и альтернативные подходы

36:55 Путеводная звезда

38:55 Образ жизни как основа

39:53 Симптомы перименопаузы и их восприятие

40:42 Идентичность и перименопауза: как не стать жертвой

42:35 Работа с убеждениями и осознанность

48:00 Для чего нужен контакт с бессознательным

48:42 Подготовка к менопаузе: с чего начать?

51:34 Доверие к себе и своему телу

53:17 Инструменты для поддержки в период менопаузы

55:42 Обращение за помощью и поддержка специалистов

56:41 Изменения в восприятии себя и своих желаний

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/

Подписывайтесь на канал, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

Сепарация глазами подростка.

Поговорили о том, что в отношениях с родителями бывает самым сложным, почему подростки часто чувствуют себя непонятыми и как сохранить близость, не теряя свободу и себя.

Сегодня обсуждаем:

— воспитание и сепарацию

— конфликты между родителями и подростками

— взаимопонимание в семье

— ошибки, которые разрушают контакт

— что помогает выстроить здоровые отношения с ребенком

Вместе с Сашей Дичковской честно поговорили о переходном возрасте, обидах, поддержке, личных границах и о том, что подростки на самом деле чувствуют, но редко говорят вслух.

Таймкоды

00:00 Сложности отношений с ребенком в переходный период

02:37 Процесс сепарации

05:29 Воспитание и семейные паттерны

09:07 Дисциплина vs свобода выбора

13:51 Сложные моменты взросления

16:21 Родительский авторитет

20:58 Связь и доверие в отношениях с ребенком

24:21 Дисциплина и внутренняя мотивация

26:24 outro.mp4

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/

Подписывайтесь на канал, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

Сегодня мы поговорим о самооценке в переходный возраст - о комплексах, теле, внешности и о том, через что проходит почти каждый подросток на пути взросления.
И делать это будем с моим лучшим гостем - моей дочкой Сашей.

В этом выпуске обсудили:

• что в подростковом возрасте оказывается самым сложным
• почему многие начинают чувствовать себя «недостаточно красивыми»
• как родители влияют на самооценку ребенка
• что подростки на самом деле хотят слышать от взрослых
• как соцсети, сравнение и окружение влияют на восприятие себя
• почему важно учиться бережному отношению к себе и другим
  

Получился очень честный разговор о подростковой психологии, взрослении, внешности и поддержке — без морализаторства и идеальных картинок.

Таймкоды
00:00 Intro
01:11 Переходный возраст и самооценка
03:45 Как интернет влиял на Сашино восприятие своей внешности
06:46 Сашины планы на внешность
12:17 Личные переживания и косметические вмешательства
12:47 Страх перед изменениями и их последствиями
13:13 Влияние родителей и социума на самооценку
20:00 Принятие себя и осуждение других
21:56 Советы родителям по поддержке тинейджеров
24:18 Как родителям работать над собой
25:44 Вопросы и ответы о комплексах
33:29 Любовь в трудные времена

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/
Сайт школы: https://slowlife.by/
Мой сайт: https://www.dichkovska.com/
Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/

Подписывайтесь на канал, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!