『Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ!』のカバーアート

Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ!

Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ!

著者： Shift2Growth By Stella
無料で聴く

このコンテンツについて

 🎧 Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ
Shift2Growth by Stella

Ένα podcast για όλους εμάς που ζούμε με τον καταιγισμό σκέψεων, συναισθημάτων και υπερευαισθησιών της ΔΕΠΥ και μαθαίνουμε να χορεύουμε μαζί τους, όχι να τα πολεμάμε.

Μέσα από αυθεντικές συζητήσεις, βιωματικές ιστορίες και στιγμές ειλικρίνειας, μοιράζομαι τρόπους να κατανοήσεις τον εαυτό σου, να βρεις ρυθμό και εσωτερική γαλήνη μέσα στο χάος.

Αν κουράστηκες να “προσπαθείς να λειτουργήσεις όπως οι άλλοι”, αυτός ο χώρος είναι για σένα.

💫 Ανακάλυψε περισσότερα:
👉 Instagram: @shift2growth
👉 Facebook: Shift To Growth
👉 Linktree: linktr.ee/shift2growth

#shift2growth #adhdpodcast #adhdcyprus #mentalhealth #selfacceptance #adhdawarenessCopyright Shift2Growth By Stella 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • Επεισόδιο 11 - ΔΕΠΥ & συναισθηματική Χιονοστιβάδα

    Επεισόδιο 11 - ΔΕΠΥ & συναισθηματική Χιονοστιβάδα
    2025/12/14
    Οι γυναίκες με ΔΕΠΥ δεν “αντιδρούν υπερβολικά”.
    Φορτώνουν πιο γρήγορα.

    Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για τη συναισθηματική χιονοστιβάδα:
    πώς ένα μικρό σχόλιο, μια μικρή αλλαγή ή μια μικρή απογοήτευση
    μπορεί να ανοίξει μέσα σου ολόκληρη κατρακύλα , ειδικά τον Δεκέμβρη.

    Εξηγώ τι συμβαίνει στο νευρικό σύστημα,
    γιατί οι γιορτές αυξάνουν τα triggers,
    και τι μπορείς να κάνεις εκείνη τη στιγμή
    για να σταματήσει η χιονοστιβάδα πριν σε παρασύρει.

    Ένα επεισόδιο για όσες κουράστηκαν να νιώθουν ότι “είναι υπερβολικές”.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Επεισόδιο 10 - Δεκέμβριος, ο μήνας που δοκιμάζει τή ΔΕΠΥ!

    Επεισόδιο 10 - Δεκέμβριος, ο μήνας που δοκιμάζει τή ΔΕΠΥ!
    2025/12/07
    Ο Δεκέμβρης έχει έναν τρόπο να μάς τραβάει έξω από τον ρυθμό μας και για έναν εγκέφαλο με ΔΕΠΥ αυτό δεν είναι απλή “πίεση”.
    Είναι υπερδιέγερση, συνεχείς μεταβάσεις, απώλεια ροής.
    Και κάπου εκεί αρχίζουν το μπλοκάρισμα, οι παρορμητικές κινήσεις και η εξάντληση.

    Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ανθρώπινα και πρακτικά για το γιατί δυσκολευόμαστε τόσο όταν αλλάζει ο ρυθμός, τι συμβαίνει πραγματικά στο νευρικό σύστημα και ποιες μικρές ρυθμίσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να σταθούμε καλύτερα μέσα στις γιορτές.

    Αν θέλεις περισσότερη καθοδήγηση μέσα στον μήνα, μπορείς να δεις τις συνεδρίες Δεκεμβρίου στο link μου εδώ:
    👉 https://linktr.ee/shift2growth
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Επεισόδιο 9 - ΔΕΠΥ καί η ντροπή πού κουβαλάμε

    Επεισόδιο 9 - ΔΕΠΥ καί η ντροπή πού κουβαλάμε
    2025/11/30
    Η ντροπή στη ΔΕΠΥ δεν γεννιέται από το “έκανα λάθος”.
    Γεννιέται από το “είμαι λάθος”.

    Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε καθαρά για το πώς η ΔΕΠΥ δημιουργεί μια εσωτερική φωνή που σε μαθαίνει να ντρέπεσαι για τον εαυτό σου , όχι για τις πράξεις σου.

    Εξερευνούμε:
    • πώς οι μικρές αποτυχίες γίνονται ταμπέλες που σε καθορίζουν
    • γιατί ο εγκέφαλος της ΔΕΠΥ κρατάει πιο εύκολα τις αρνητικές εμπειρίες
    • πώς η ντροπή μετατρέπει κάθε δυσκολία σε “εγώ φταίω”
    • τι διαφορά έχει η ενοχή από τη ντροπή
    • γιατί λέμε “είμαι έτσι” αντί “ήμουν έτσι σήμερα”
    • και το σημαντικότερο: πώς αρχίζεις να αλλάζεις αυτή την εσωτερική ιστορία

    Αυτό το επεισόδιο είναι μια υπενθύμιση:
    δεν είσαι η ταμπέλα που κουβαλάς.
    Είσαι ο άνθρωπος πίσω από αυτήν.
    続きを読む 一部表示
    6 分
まだレビューはありません