Vous vous surprenez à vouloir “tout faire” comme maman, à porter l’image d’une mère omniprésente, patiente et performante? Ça tombe bien, cet épisode, c’est notre grande conversation sur le fameux mythe de la mère parfaite. On se questionne ensemble : d’où vient-elle, cette image-là? Qu’est-ce qui nourrit nos attentes, et comment la réalité – souvent bien loin du beau scénario – nous confronte?

On jase de :

• la pression sociale et intérieure qui entretient notre “checklist” de la bonne mère;
• ce qu'est l'ambivalence maternelle
• les nuances entre être une maman “idéale” (certains jours où tout va bien!) et “idéalisée” (jamais atteignable!);
• la culpabilité, les comparaisons... puis comment, petit à petit, on apprend à accueillir la maman qu’on est vraiment.

On partage aussi un exercice de notre trousse “Stop à la culpabilité”, à essayer à la maison pour faire le point sur vos attentes. Puis on prend une grande respiration collective : oui, il y a plein de cheminements, il y a de la beauté ET de la complexité dans la vraie vie de maman.

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations!

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory

Le stress, l’anxiété, l’accumulation des exigences parentales : on en parle souvent, mais on dirait que la façon de le gérer reste un mystère… Jusqu’à ce qu’on mette des mots et surtout, qu’on comprenne ce qui se passe vraiment dans notre tête et notre corps! Dans cet épisode, on accueille Charlotte Longpré, doctorante en psychologie clinique et spécialisée en stress parental (sous la direction de Sonia Lupien), qui démêle avec nous :

• Les différences entre stress et anxiété (spoiler : notre cerveau se fait parfois avoir!)
• Pourquoi la parentalité coche toutes les “cases” du stress, avec l’astuce du CINÉ (contrôle, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé) qui va vous faire dire “OK, je comprends pourquoi ça déborde parfois”
• Les effets des réseaux sociaux et des images-choc dans l’actualité sur notre niveau de stress maternel
• La fameuse culpabilité (“je suis une maman anxieuse donc je le transmets à mon enfant?”) et pourquoi on peut lâcher prise là-dessus
• Des solutions concrètes et nuancées pour apprivoiser le stress qui vient avec notre vie bien remplie de maman

Vous cherchez à déculpabiliser, mieux comprendre ce qui se passe et surtout, repartir outillée (et moins seule)? Cette discussion est pour vous!

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations!

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory

Vous vous posez mille questions sur la parentalité positive? Vous vous demandez pourquoi tant de jeunes parents GenZ semblent s’en éloigner, alors que nous, les milléniaux, avons voulu l’adopter à fond? Dans cet épisode, on jase honnêtement de ces fameux courants parentaux :

• D’où ça vient, c’est quoi vraiment la parentalité positive (au-delà du «gentle parenting» Instagram)?
• Pourquoi la GenZ délaissent la parentalité positive et à quel courant parental ils adhèrent davantage?
• Comment on peut s’essouffler à force de vouloir “performer” notre rôle de maman parfaite.
• Pourquoi, au final, il n’y a pas de calque magique : chaque famille, chaque enfant, chaque parent vit sa réalité... et c’est correct comme ça!

On partage nos découvertes, nos questionnements (on en a beaucoup!), et surtout, on essaie toutes ensemble de relâcher un peu la pression. Viens réfléchir avec nous sur ce qui compte VRAIMENT dans la relation parent-enfant — et pourquoi oser décrocher du “courant du moment” pourrait être la meilleure affaire pour toi et tes enfants.

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations!

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory

Complexe l’amitié à l’âge adulte, non?

La maternité nous a transformé sur tous les plans et la sphère amicale ne fait pas exception. Alors que pour certaines mamans, de nouvelles amitiés se font formées, pour d’autres des deuils amicaux sont survenus.

On aborde tous ces aspects au cours de cet épisode dans lequel on reçoit Karine Côté-Andreetti, une journaliste qui a déposé le fruit de ses réflexions sur l’amitié dans un livre intitulé : « Ports d’attache : osons révolutionner nos amitiés ».

Quelle place a l’amitié dans votre vie? Êtes-vous satisfaite de vos relations amicales? Comment on se fait des amies quand on est adultes? À quoi ça sert l’amitié? Comment faire de la place dans l’horaire ?

Prenez part à la conversation… et laissez-nous devenir vos nouvelles amies !

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations!

Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory

Vous traversez des épreuves et vous vous demandez : comment continuer à être une maman présente, même quand tout semble s’écrouler? Dans cet épisode, on se livre sans filtre sur ces moments où la vie bouscule, où on a l’impression que la peine va durer pour toujours. On partage nos réflexions, mais surtout :

• Comment on réussit (ou pas!) à réguler nos émotions quand tout le monde compte sur nous.
• Ce sentiment de culpabilité quand nos enfants deviennent témoins de notre vulnérabilité.
• Les stratégies imparfaites pour avancer, s’appuyer sur notre entourage, accepter qu’on ne contrôle pas tout.
• Les apprentissages, petits et grands, qui émergent du chaos.

On parle vrai : de la pression qu’on se met, de ce guide de survie qu’on cherche toutes… et de l’importance de se rappeler qu’on finit toujours par se relever, même si la « roche » reste dans la poche. Si vous vivez une période difficile (ou si vous voulez juste vous sentir moins seule), cet épisode est pour vous. Prenez votre moment, on fait de la place pour toutes les mamans qui traversent des tempêtes.

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations!

Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory

Vous avez parfois l’impression d’être au cœur d’un vrai tourbillon avec plusieurs enfants à la maison ? On se comprend tellement ! Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la gestion de la fratrie : de la fameuse chicane au doux moment de complicité (oui, oui, il y en a !). On discute :

• À quel moment on doit intervenir… ou laisser les enfants régler leurs petites disputes ?
• La différence entre rivalité saine, intimidation, et quand un conflit devient préoccupant.
• Toute la question d’équité versus égalité : comment s’ajuster à chaque enfant selon ses besoins sans se mettre une pression démesurée.
• Nos réflexions sur la jalousie, la compétition, l’entraide (et la fameuse charge de l’aîné), le chaos, la culpabilité… et cette envie bien naturelle que tout aille comme sur des roulettes dans la famille.

On répond aussi à vos questions reçues sur Instagram (allô la vraie vie !), on partage nos doutes et nos petits trucs pour survivre aux tempêtes du quotidien. Venez vous sentir comprise, déculpabilisée, et surtout… moins seule.

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations!

Ce balado est présenté par Montellier et Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory

Culpabilisation, sensibilisation, démonisation... La présence des écrans dans nos vies nous en font voir de toutes les couleurs.

Dans cet épisode, on aborde la gestion des écrans sous tous ces angles : autant l'impact de leur présence sur le développement de nos enfants, mais aussi qu'est-ce que l'utilisation du parent provoque sur la relation parent-enfant.

Quand on parle de technoférence parentale, on parle des interruptions dans la relation parent-enfant qui sont causées par l'utilisation des technologies mobiles. Quelles sont les causes? Quels sont les impacts? Vous saurez tout!

Pour tenir cette discussion fort intéressante, nous avons deux invitées : Julie Cailliau, directrice de l'Observatoire des tout-petits et Andréane Melançon, conseillère scientifique spécialisée en développement de l'enfant à l'Institut national de santé publique du Québec (INSPQ).

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations!

Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory

Vous vous demandez si rester en couple “pour les enfants”, c’est vraiment la bonne chose à faire? Dans cet épisode, on jase franchement de ce questionnement qui habite tellement de parents. On explore sans tabou :

• Comment amorcer cette réflexion sans tomber dans la culpabilité?
• Les nuances entre famille unie, famille nucléaire… et ce qu’on veut vraiment transmettre à nos enfants.
• Ce que ça fait, au quotidien, de rester ensemble alors que le cœur n’y est plus.
• Les impacts réels, autant pour soi que pour les enfants, qu’on reste ou qu’on se sépare.
• Comment aborder cette discussion difficile avec son ou sa partenaire–et pourquoi ça vaut la peine de ne pas le porter seule.

Pas de recette magique ici, mais plein de pistes de réflexion pour vous aider à avancer selon VOS valeurs et votre réalité. Venez prendre une pause, réfléchir avec nous, et (re)découvrir que vous n’êtes pas seule avec ces questions-là!

Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!

Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN?

Suivre le podcast

Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée.

Commentaires

Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié!

Médias sociaux

Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour.

Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie!

Merci!

Jess et Lory