Vous vous interrogez sur la saine implication du parent dans le sport de ses enfants? Dans cet épisode, on accueille Daphné Laurin-Landry, psychologue spécialisée en sport et en santé mentale, pour jaser franchement de tous ces enjeux qui touchent nos réalités de parents. On discute de :

• Comment initier nos enfants au sport… sans pression
• Jusqu’où pousser (ou pas!) quand ils veulent rien savoir des activités
• L’équilibre entre encouragement, persévérance et respect du rythme de chacun
• Les effets réels du sport organisé sur l’identité, la confiance en soi et la dynamique familiale
• Les choix à faire (et à assumer!) quand un enfant démontre un “potentiel”
• L’importance d’écouter nos enfants… et de s’écouter soi-même comme parent
• Les défis de la place du sport dans la fratrie, le couple, le budget familial et le fameux village!

On partage anecdotes, conseils bienveillants et réflexions honnêtes pour vous aider à avancer à votre façon. Que votre famille carbure au soccer ou que vous soyez plutôt du genre à aimer relaxer au parc, cet échange va vous parler… et surtout, déculpabiliser. Venez vous joindre à la conversation!

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Jess et Lory

Vous sentez-vous parfois coupable de prendre du temps pour vous? Nous aussi! Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans la question de l’égoïsme sain en compagnie de la psychologue et autrice Isabelle Soucy, qui vient de publier L’égoïsme qui fait du bien, oser prendre soin de soi sans culpabilité. On explore ensemble :

• La différence entre l’égoïsme sain et l’égoïsme pur
• Les raisons pour lesquelles les mamans peinent à se mettre dans l’équation sans s’accuser d’être égoïstes
• Les avantages à prendre soin de soi
• Les conséquences de ne pas prendre soin de soi
• Les étapes pour y arriver
• Comment faire face aux réactions de l’entourage quand on commence à dire non... et à se choisir!
• Les clés pour le bonheur

Ensemble, on démêle le vrai du faux, on partage nos expériences, et on se donne des outils pour plus de douceur dans notre quotidien. Promis, cette conversation va faire du bien! Bonne écoute, et n'hésitez pas à nous partager comment vous accueillez votre bien-être.

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Jess et Lory

Vous sentez parfois la pression de bien faire à l’heure des repas avec vos enfants? Dans cet épisode, on jase sans filtre avec Cosette Gergès, nutritionniste et cofondatrice de Nutritionnistes en pédiatrie, autrice des livres Les petits mangeurs intuitifs. Ensemble, on explore :

• La fameuse “pression de performance” autour de l’alimentation
• Le casse-tête de l’introduction des aliments (DME, purées… que choisir?)
• Comment gérer les repas où vos enfants n’ont qu’une envie : danser plutôt que manger!
• Les attentes réalistes selon l’âge et le tempérament
• Le partage des responsabilités à table : qui fait quoi?
• Nos fameux commentaires et le rôle du ketchup (oui, on en parle!)
• Les lunchs boudés, le gaspillage, la flexibilité et la culpabilité parentale
• Des pistes concrètes pour retrouver le plaisir de manger en famille

Avec beaucoup de bienveillance (et une bonne dose de gros bon sens!), on se donne la permission d’être des parents parfaitement imparfaits. Venez découvrir comment nourrir une belle relation avec la nourriture… et avec nos cocos!

Bonne écoute — et sentez-vous libres de partager vos impressions en écrivant un commentaire ou de laissez 5 étoiles! Ça aide vraiment à faire connaître le balado !

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Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

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