Et si le plus grand mensonge qu’on t’avait raconté dans le sport… c’était qu’il fallait souffrir pour devenir forte ?

Pendant des années, j’ai cru que plus j’en faisais, plus je progressais. Que la douleur, la fatigue et le fait de toujours se pousser étaient la preuve que j’étais sur le bon chemin.

Aujourd’hui, je vois les choses autrement.

Dans cet épisode, je te partage la vision qui a complètement changé ma façon de m’entraîner… et de vivre. Parce que la vraie force ne se construit pas dans la souffrance permanente, mais dans une pratique que tu peux aimer et tenir sur le long terme.

Je t’annonce aussi le retour de mon carnet d’entraînement et de journal sportif Âme de Barres, de nouveau disponible à la commande 📗💚

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Pendant longtemps, j’ai cru que le bonheur se trouvait dans le prochain objectif : une meilleure barre, un meilleur physique, un meilleur travail…

Et si le vrai changement ne venait pas de l’extérieur, mais de l’intérieur ?

Dans cet épisode, je vous partage les 5 clés qui m’ont aidée à me retrouver, à reprendre confiance en moi et à transformer ma façon de vivre. Des outils simples, concrets, que j’applique encore aujourd’hui au quotidien.

❤️ Petite surprise : pour fêter la sortie de cet épisode, mon guide « Reprends le contrôle » est exceptionnellement à 10 € jusqu’à la fin du mois.

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Bonne écoute ! 🎙️✨

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Faut-il continuer à s’entraîner quand il fait 35°C ? Ou au contraire lever le pied jusqu’à la fin de l’été ?

Dans cet épisode, je te partage mon avis de coach sur l’entraînement pendant la canicule : les erreurs que je vois le plus souvent, comment adapter intelligemment tes séances, les réflexes à adopter pour mieux gérer la chaleur et continuer à progresser sans te mettre dans le rouge.

J’attends ton retour en commentaire 👇

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