Ep 18 - titre : La vérité sur l’entraînement pendant la canicule
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Ep 18 - titre : La vérité sur l’entraînement pendant la canicule
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Faut-il continuer à s’entraîner quand il fait 35°C ? Ou au contraire lever le pied jusqu’à la fin de l’été ?
Dans cet épisode, je te partage mon avis de coach sur l’entraînement pendant la canicule : les erreurs que je vois le plus souvent, comment adapter intelligemment tes séances, les réflexes à adopter pour mieux gérer la chaleur et continuer à progresser sans te mettre dans le rouge.
J’attends ton retour en commentaire 👇
Bonne écoute ✨
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