Et si le plus grand mensonge qu’on t’avait raconté dans le sport… c’était qu’il fallait souffrir pour devenir forte ?

Pendant des années, j’ai cru que plus j’en faisais, plus je progressais. Que la douleur, la fatigue et le fait de toujours se pousser étaient la preuve que j’étais sur le bon chemin.

Aujourd’hui, je vois les choses autrement.

Dans cet épisode, je te partage la vision qui a complètement changé ma façon de m’entraîner… et de vivre. Parce que la vraie force ne se construit pas dans la souffrance permanente, mais dans une pratique que tu peux aimer et tenir sur le long terme.

Je t’annonce aussi le retour de mon carnet d’entraînement et de journal sportif Âme de Barres, de nouveau disponible à la commande 📗💚

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💡 Chaque épisode est une étape de plus pour renforcer ta confiance et avancer avec plaisir dans ton sport et dans la vie

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