エピソード

  • Slik pusher du deg når startskuddet smeller

    Slik pusher du deg når startskuddet smeller
    2026/05/07
    Sportssjef i Norges Triatlonforbund Frode Jermstad forteller om et smertefullt Ironman Texas. Han og fysioterapeut Øyvind Y. Utengen gir tipsene til hvordan man pusher seg i en konkurranse.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • Løpsdagen er her. Hva må du passe på?

    Løpsdagen er her. Hva må du passe på?
    2026/04/30
    Løpetrener Ola Sakshaug står opp fem timer før startskuddet smeller, og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen anbefaler deg å planlegge dobesøket før start – spesielt hvis du skal løpe i et stort arrangement.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    34 分
  • Hvordan skal du spisse formen de siste ukene før start?

    Hvordan skal du spisse formen de siste ukene før start?
    2026/04/23
    Ola Sakshaug deler den gode økta som han lovte i episode 3. Nedtrapping. Overskudd. Hva gjør vi når det nærmer seg konkurranse? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg tipsene for en god oppladning til løpemålet ditt i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • Hvordan blir du en bedre løper?

    Hvordan blir du en bedre løper?
    2026/04/16
    Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gjør deg klokere på intervalltrening, og kanskje blir du inspirert til å varme opp skikkelig. Journalist Anne-Marit Dahl får klar beskjed om hva hun kan gjøre bedre i sin treningshverdag.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    49 分
  • Hvordan kommer du gang i med løpingen?

    Hvordan kommer du gang i med løpingen?
    2026/04/09
    Det er så mange grunner til å løpe, mener fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen og løpetrener Ola Sakshaug: Løping tar lite tid og du får effekt fra første meter. Hør flere gode grunner i samtalen med Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • Hvordan bygger du en kropp som tåler løping over mange år?

    Hvordan bygger du en kropp som tåler løping over mange år?
    2026/04/09
    Hva er grunntrening og er grunntrening viktig for ikke å bli skadet? Den beste skadeforebyggende treninga for løping er løping, sier løpetrener Ola Sakshaug. Han og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg gode tips i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    46 分