Laia Sanz ha dedicado su vida a desafiar límites, pero en este episodio nos descubre que no todo consiste en ir más rápido. Hablamos con la reina del Dakar sobre la importancia de escuchar al cuerpo, darle el descanso que necesita y entender que parar también forma parte del rendimiento. Una conversación sobre salud, deporte y el camino de una mujer que ha abierto paso en un mundo donde casi todo estaba pensado para hombres.

¿En qué momento empezamos a vivir con tanta prisa? Junto a Silvia Alonso, una de las actrices más reconocidas de nuestro país, hablaremos de esa presión constante por llegar a todo, de las expectativas que nos rodean y de la dificultad de encontrar tiempo para nosotros mismos. Una conversación honesta sobre la importancia de bajar el ritmo y sobre todo, de cómo aprender a bajarle el volumen a esa prisa también es una forma de cuidar de nuestra salud.

Hoy nos acompañan Miki Núñez y Laura Escanes, una de las duplas de moda, y hablaremos con ellos del ocio del tiempo libre y de cómo ha cambiado nuestra manera de salir, de divertirnos y de descansar para cuidarnos. De la noche, de la fiesta y también del alcohol. De si beber sigue siendo sinónimo de pasarlo bien… o si estamos empezando a replantearnos algunas cosas. Porque disfrutar y cuidarse pueden ir en la misma frase. Y cada vez más, van juntas.

En este episodio nos acompaña Javi Hoyos, uno de los rostros más conectados en redes, para hablar de algo que nos pasa a todos: lo difícil que es desconectar. Charlamos sobre el impacto que tienen las pantallas en nuestra salud y las redes sociales en nuestra atención, nuestro tiempo y nuestra forma de vivir el día a día. Porque, queramos o no, gran parte de nuestra vida ya pasa por una pantalla. Y quién sabe… igual también cae algún salseo.

Lidia Torrent pone sobre la mesa lo que de verdad importa: la salud. Y lo hace junto a invitadxs que inspiran y que vienen a hablar desde un lugar real, sin verdades absolutas, compartiendo sus rutinas, sus dudas y sus propios intentos por cuidarse mejor.