In dieser Folge spreche ich über die subtilen und oft unbemerkten Wertungen, die wir im Alltag ständig vornehmen, nicht nur gegenüber anderen, sondern auch uns selbst. Ich teile ein Experiment, das ich selbst gemacht habe und das du für dich ausprobieren kannst. Denn sobald wir den selbstgesetzten Standard nicht erfüllen, bewerten wir das auch noch, doppelte Wertung sozusagen. Ich lade dich ein, Gedanken und Körper im Alltag zu beobachten, die Wertung bewusst wahrzunehmen und zu spüren, was sich allein dadurch verändert. Keine Analyse, kein Druck, nur neugieriges Entdecken. Erzähl mir gerne, was sich bei dir zeigt – hier in den Kommentaren oder auf Instagram @annaduweke Bis bald! Anna

In dieser Folge schauen wir darauf, wie der ständige Drang nach Perfektion uns beschäftigt hält, uns in Reaktion und Zwangshandeln verstrickt – und uns davon abhält, wirklich in uns selbst zu ruhen und von dort aus zu handeln.

Ich lade dich ein, die Dynamik zu beobachten: Wann hetzt du einem Bild von Perfektion hinterher, das nie genug ist, und wie beeinflusst dieser Anspruch dein Sein?

Kommentiere gerne, was sich bei dir zeigt, oder melde dich auf Instagram für persönliche Begleitung, wenn du tiefer in deine Prozesse eintauchen willst. www.instagram.com/annaduweke

In dieser Folge geht es um eine wesentliche Frage – besonders dann, wenn es sich gerade festgefahren anfühlt:

Wie bereit bist du, das Leben, das du dir wünschst, jetzt schon zu leben?

Lass meine Worte und Energie in deinem System wirken. Beobachte aufkommende Ängste, Gefühle und Gedanken. Keine Analyse, kein Grübeln – lass es einfach fließen.

Schreib mir gerne, was sich bei dir zeigt – entweder hier in den Kommentaren oder auf Instagram. Für persönliche Begleitung durch diese Fragen und Prozesse biete ich individuelle Sessions an, die du direkt über Instagram buchen kannst. www.instagram.com/annaduweke

Ein simples "Stopp" kann alles verändern. In dieser Folge erzähle ich, warum es nicht gegen, sondern für den Fluss ist – und wie du es für dich nutzen kannst.

Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren oder auf Instagram @annaduweke

In dieser Folge spreche ich über die Intention dieses Podcasts. Ich teile meine Ausrichtung, lade dich aber ein, ihn so zu nutzen, wie es für dich passt. Ein praktisches Beispiel dafür, wie Führung von innen nach außen wirken kann – genau das, worüber wir sprechen. Instagram: @annaduweke

Manchmal merken wir es deutlich, manchmal ganz subtil: das Außen will uns sagen, wie wir zu sein haben. Doch oft sind wir es selbst, die nach Bestätigung suchen. In dieser Folge lade ich dich ein, eine neue Perspektive einzunehmen – und im Inneren zu spüren, was wirklich da ist. Instagram: @annaduweke

Wir hören oft, dass das Nervensystem reguliert werden muss. Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge lade ich dich ein, das Thema anders zu betrachten – und zu entdecken, warum es eher ums Mitnehmen als ums Kontrollieren gehen darf.

In dieser Folge geht es um die Frage, ob wir etwas für uns oder für andere tun – und warum es in einer non-dualen Sichtweise letztlich für alle ist. Ich lade dich ein, dein Handeln zu hinterfragen und bewusster zu spüren, aus welchem Impuls es entsteht. Telegram: https://bit.ly/annasraumzumsein Instagram: @annaduweke