Understanding Sleep
Plain answers for the day everything changes
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
Understanding Sleep
ナレーター：
AI Voice Male Synthesized Voice
￥1,350 で購入
-
著者：
-
Martin Ingram
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
When the nights go wrong, clear answers help.
Almost everyone sleeps badly at some point, and many people sleep badly for years. Yet sleep is surrounded by myths, quick fixes and worry that makes the problem worse.
This calm, evidence-based guide explains what sleep actually is, why we sleep when we do, and what happens when it goes wrong. It sets out the real cure for insomnia, the truth about sleeping tablets and other aids, and how to recognise sleep apnoea, the hidden disorder behind much daytime exhaustion. It follows sleep across a lifetime, and gives you the foundations of a better night, with honest, up-to-date answers that treat you as an intelligent adult.
Inside this book:• What sleep is, and why it matters
Insomnia, and the treatment that actually works
Sleeping tablets and other aids: what to expect
Sleep apnoea and other sleep problems explained
Myths worth letting go, and where to find trustworthy help
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません