Smoking, Vaping and the Nicotine Addiction You Can't Get Rid Of
A Practical, Evidence-Based Guide to Breaking Cravings, Rewiring Habits, and Staying Quit for Good
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
Smoking, Vaping and the Nicotine Addiction You Can't Get Rid Of
ナレーター：
AI Voice James Husk
￥1,170 で購入
-
ナレーター：
-
AI Voice James Husk
-
著者：
-
Grant Holloway
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
You've quit before. Maybe more than once. It worked for a week, a month, even a few months — and then one bad day, one drink, one fight with someone you love, and the pouch or the vape was back in your hand before you'd consciously decided anything at all. The relapse wasn't a willpower failure. It was a predictable gap in the plan, and this book is built to close it.
This is a practical, evidence-based approach to actually staying quit, not just getting through the first hard week. You'll learn what withdrawal is really doing to your body and how long the worst of it actually lasts, why your real triggers are rarely the ones you assume, how medication and replacement options work without any shame attached to using them, and what to do in the specific moment a plan breaks so one slip doesn't become a full relapse. You'll also learn how to handle the people around your quit, the strange identity questions that show up once the ritual is gone, and how an entire nicotine-free life gets built one ordinary choice at a time.
Told through the real, specific struggles of people quitting for good after quitting badly more than once, this book gives you the plan that survives the moments the first plan never accounted for.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません