『Sleep Better』のカバーアート

Sleep Better

Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere

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Sleep Better

著者： Michael Reed Gach PhD
ナレーター： Michael Reed Gach PhD
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概要

 Over 60 million Americans each year suffer from insomnia, which can lead to serious sleep deficits and health problems. This self-healing program relieves insomnia by counteracting the stress that accumulates in the upper back, shoulder, and neck area. In Sleep Better, Michael Reed Gach's soothing voice guides listeners into a good night's sleep by using simple techniques that combine gentle stretching, self-acupressure, eye movements, and deep breathing exercises.©2003 Michael Reed Gach (P)2003 Sounds True, All rights reserved エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 ヨガ 代替医療・補完医療 睡眠障害 身体的病い・疾患 鍼・指圧療法
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