Schnell einschlafen: 10 angeleitete Entspannungseinheiten, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und in tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
Schnell einschlafen: 10 angeleitete Entspannungseinheiten, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und in tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten
￥1,580 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
Mia Bartels
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
Stoppe das abendliche Gedankenkarussell mit geführten Meditationen, die dich sanft in einen tiefen Schlaf begleiten. Wenn der Stress des Tages dich nachts wachhält, bietet diese beruhigende Einschlafhilfe einen friedlichen mentalen Rückzugsort.
Ohne Leistungsdruck oder starre Regeln lernst du, kreisende Gedanken loszulassen und physische Anspannung systematisch abzubauen. Die atmosphärischen Einheiten fließen leise aus, sodass du jederzeit nahtlos und ungestört in die Traumphase hinübergleiten kannst.
Das erwartet dich:
• Bewusste Abendrituale, die den hektischen Alltag verabschieden und den Geist auf die Nachtruhe vorbereiten.
• Sanfte Atemübungen und Body-Scans, die gezielt Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen.
• Achtsame mentale Techniken, um endlose To-do-Listen in leise Hintergrundgeräusche zu verwandeln.
• Stimmungsvolle innere Bilderreisen an sichere, stille Orte, die sofortige Geborgenheit schenken.
• Eine fließende akustische Reise von klarer Anleitung hin zu tiefer Stille für deinen eigenen Rhythmus.
Mach Schluss mit schlaflosen Nächten und schenke deinem Körper die tiefgreifende Erholung, die er dringend verdient. Starte die Wiedergabe, mache es dir bequem und erlaube dir, heute Nacht endlich wieder schwerelos einzuschlafen.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU