Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Mindfulness Meditation for Beginners: Manage Your Mind to Achieve Any Goal and Change Your Life: Create Your Own Desired Path with Love and Light
- ナレーター: Sarah Quintana
- 再生時間: 1 時間 8 分
商品を追加できませんでした
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
あらすじ・解説
Mindfulness is a form of meditation that involves focusing all of your attention on your breathing; feeling as the air flows in and out of your body, without judging or being affected by anything inside or around you. Through this technique, you become the observer of your thoughts. Being mindful is about observing without criticism and about being compassionate with oneself.
It gives you the ability to acknowledge sadness and keep yourself from wallowing in the negative thinking patterns that it brings. Essentially, it puts you back behind the steering wheel of your life.