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  • La Guía de Dormir de Tus Sueños [The Sleep Guide of Your Dreams]

  • Estrategias Y Hábitos para Dormir Inteligentemente para así Mejorar el Rendimiento, Salud y Felicidad
  • 著者: Blake Haynes
  • ナレーター: Luis Vega, Kowii Global
  • 再生時間: 3 時間 35 分

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『La Guía de Dormir de Tus Sueños [The Sleep Guide of Your Dreams]』のカバーアート

La Guía de Dormir de Tus Sueños [The Sleep Guide of Your Dreams]

著者: Blake Haynes
ナレーター: Luis Vega, Kowii Global
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あらすじ・解説

El sueño es una oportunidad del cuerpo para recuperarse, relajarse y recargar sus baterías mentales. Lamentablemente, muchas personas no se benefician plenamente de los beneficios disponibles para todos nosotros de un sueño adecuado.

Una de cada diez personas en todo el mundo sufre de insomnio crónico, lo que lleva al Centro de Control de Enfermedades a clasificar los trastornos del sueño como una epidemia.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que incluso los detalles más pequeños cuentan para disfrutar de su sueño. La Guía de Dormir de Tus Sueños proporciona el conocimiento y las herramientas que pueden cambiar positivamente la manera en la que duermes para siempre.

Basado en mi experiencia personal, entrevistas con docenas de mis clientes y la última ciencia de vanguardia, descubrirá en este libro:

  • Cómo ajustar su hora de dormir para que coincida con su ritmo circadiano interno para un sueño más profundo y fructífero
  • Por qué las personas más exitosas del mundo duermen y se despiertan temprano, y por qué deberías hacer lo mismo.
  • ¿Por qué no puedes deshacerte de ese peso extra y cómo puedes acelerar tus objetivos de pérdida de peso desarrollando hábitos de sueño óptimos?
  • Un ritual a la hora de acostarse que garantiza aumentar la calidad del sueño hasta en un 50% en dos semanas.

Con este libro en la mano, tendrá todas las herramientas disponibles para optimizar su sueño para un mejor descanso, mayor felicidad y máximo rendimiento.

Aprenda a dormir como un bebé hoy haciendo clic en el botón "Agregar al carrito".

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Blake Haynes (P)2020 Blake Haunes

La Guía de Dormir de Tus Sueños [The Sleep Guide of Your Dreams]に寄せられたリスナーの声

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