Hoe je stopt met je door alles te laten raken
Hoe je loskomt van piekeren, emotionele overbelasting, angst en de mentale ruis die je leven beheerst
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
Hoe je stopt met je door alles te laten raken
ナレーター：
AI Voice Lucas Hayes
￥2,630 で購入
-
ナレーター：
-
AI Voice Lucas Hayes
-
著者：
-
Lucas Hayes
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
概要
Niet alles wat je raakt, hoeft je te bepalen.
Een kritische opmerking blijft de hele avond nazeuren. Een korte e-mail zet een draaimolen van gedachten in gang. 's Nachts lig je wakker en speel je gesprekken opnieuw af.
Herken je dat? Dan is dat geen teken van zwakte. Je zenuwstelsel staat al lange tijd in de alarmstand.
In Hoe je stopt met je door alles te laten raken laat Lucas Hayes zien hoe je weer afstand vindt. Het luisterboek combineert inzichten uit de psychologie en de neurowetenschap met oefeningen die je meteen in je dagelijks leven kunt toepassen.
Je ontdekt:
• Waar de overbelasting vandaan komt: hoe stress, piekeren en emotionele triggers je welzijn kapen.
• Hoe je gedachtespiralen doorbreekt: cognitieve strategieën die vastgeroeste denkpatronen losmaken.
• Waarom benoemen rust geeft: een precieze woordenschat voor gevoelens neemt hun kracht weg.
• Wat helpt op acute momenten: adem- en grondingsoefeningen voor de minuten waarin alles te veel wordt.
• Hoe je je eigen gereedschapskist samenstelt: technieken die bij jouw leven passen.
• Hoe je milder voor jezelf wordt: zelfcompassie in plaats van innerlijke kritiek.
• Hoe gezonde grenzen lukken: nee zeggen zonder schuldgevoel.
Dit luisterboek is voor iedereen die zich opgejaagd voelt door de eigen gedachten en verlangt naar meer rust, op het werk, in het gezin en vanbinnen.
Je hoeft niet ongevoelig te worden. Je leert je gevoeligheid te houden zonder erdoor overspoeld te worden. Wat je overhoudt, is geen leven zonder uitdagingen. Je krijgt iets waardevollers: de zekerheid dat jij bepaalt wat er in je ruimte krijgt.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません