Has intentado cambiar tus creencias limitantes mil veces, pero nada cambia.

Repites afirmaciones, haces journaling, intentas pensar positivo… y la frustración crece.

La verdad es que no estás bloqueada, estás protegida.

Tu cuerpo programa tu mente para mantenerte a salvo, y mientras siga en modo defensa, tu pensamiento no puede actualizarse.

En este episodio te explico:

• Cómo tu sistema nervioso crea y sostiene tus creencias.

• Por qué no puedes “reprogramar” la mente si tu cuerpo no se siente seguro.

• Cómo la emoción es el pegamento del cerebro y el origen de lo que crees.

• Qué necesita tu cuerpo para permitirte cambiar sin culpa ni lucha interna.

No es pensamiento rosita, como diría Daniela Correa

Es neurociencia, cuerpo y compasión.

💬 Cuéntame: ¿qué creencia te diste cuenta que hoy podrías actualizar?

📲 Si algo te resonó, escríbeme en comentarios

🎧 Escucha también el episodio anterior: Si es saludable ¿Por qué no puedo mantenerlo?

No te pierdas en Tik Tok mi explicación de por qué el síndrome de la impostora no sirve

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¿Alguna vez has sentido que haces todo “bien” para tu salud y aun así no logras mantenerlo en el tiempo?
No eres tú la que falla, es el modelo que aprendimos.

En este episodio exploramos por qué lo “saludable” muchas veces resulta insostenible y cómo tu cuerpo a través de tu configuración de fabrica te está dando señales importantes.

Descubrirás:
✨ Cómo la cultura polariza la salud entre “bueno” y “malo”, generando culpa y agotamiento.
✨ Qué significa la “configuración de fábrica” de tu cuerpo y cómo escucharla.
✨ Por qué no es falta de fuerza de voluntad, sino un cuerpo que pide seguridad y conexión.
✨ La diferencia entre salud y bienestar, y cómo empezar a construir ambos de manera real.
✨ El modelo BMW Aranzazú Laguna

Este espacio es para que valides lo que sientes, habites tu cuerpo y redefinas tu salud con un enfoque integrativo, psicosomático, informado en trauma y libre de estigma de peso.

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Te veo en los comentarios

El estigma de peso no es nuevo, pero ha cambiado la forma en que miramos y tratamos los cuerpos.
En este episodio te cuento cómo ha evolucionado, qué impacto tiene en tu salud física y emocional, y por qué no se trata de fuerza de voluntad, sino de un sistema que nos desconecta de nosotros mismos.

💜 Mi intención con este episodio es que te des cuenta tu cuerpo no está mal ni necesita ser castigado, sino escuchado con compasión y acompañado desde una salud más humana.

🎧 Acompáñame en este inicio de conversación, porque habitar tu cuerpo es un acto de libertad.