『自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術』のカバーアート

自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術

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自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術

著者： 下園 壮太
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。

このコンテンツについて

 仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。©2021 Sota Shimozono Published in Japan by SEISHUN PUBLISHING Co.,Ltd. 心の健康 心理学 心理学・心の健康
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