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Enquanto isso a gente tenta emagrecer…

Enquanto isso a gente tenta emagrecer…

著者： Rafael Pinto
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このコンテンツについて

Esse é o podcast Enquanto isso a gente tenta emagrecer... - um espaço pra falar de saúde, escolhas possíveis e da vida real, como ela é.

Sou médico e há anos converso com pessoas que buscam mais qualidade de vida. Esse podcast nasce do desejo de compartilhar ideias, reflexões e experiências que podem transformar o nosso dia a dia. Eu vou conversar com você sem fórmulas mágicas - sem culpa e com um pouco de leveza.

Porque entre uma tentativa e outra de levar uma vida saudável, tem muita coisa acontecendo, né?

A gente só tem uma vida. Vamos vivê-la bem!
エピソード
  • Recursos são limitados

    Recursos são limitados
    2025/07/27

    No episódio de hoje, eu falo sobre algo que muita gente esquece:

    O tempo, a energia, a atenção, o dinheiro e a saúde… tudo isso é limitado.

    A gente vive como se esses recursos fossem infinitos — e acaba desperdiçando o que tem de mais precioso.

    Será que você está cuidando bem dos seus recursos? Ou gastando no que não vale a pena?

    Vem refletir comigo.
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    20 分
  • O ponto de partida

    O ponto de partida
    2025/07/27

    Hoje eu quero falar sobre o ponto de partida.

    A gente fala muito de emagrecer. Mas será que é mesmo sobre peso?

    Ou será que é sobre tempo, sobre culpa, sobre se sentir bem no próprio corpo — ou simplesmente sobre se reconectar com o que faz sentido?

    Na minha experiência como médico, percebo que a tentativa de emagrecer muitas vezes esconde outras buscas…

    O problema é que colocaram a palavra “emagrecer” num pedestal. Como se ela resumisse tudo. Mas saúde vai além de medidas.

    Dormir melhor. Reduzir a ansiedade. Voltar a ter prazer em comer sem culpa. Ter mais energia pra cuidar da própria vida.

    Isso tudo é saúde!

    É um processo — cheio de tentativas e recaídas. E isso é normal.

    Esse podcast é sobre isso:

    Sobre o que acontece no meio do caminho.

    Enquanto a gente tenta.

    Enquanto a gente se atrapalha.

    Enquanto a vida acontece.

    A gente tenta emagrecer…
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    15 分
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