45 règles pour désencombrer l'esprit avec le TDAH à la ménopause
Désencombrer votre maison quand le brouillard mental, les bouffées de chaleur et la sensation d'être submergée prennent le dessus
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45 règles pour désencombrer l'esprit avec le TDAH à la ménopause
ナレーター：
AI Voice Claire Moreau
￥2,630 で購入
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ナレーター：
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AI Voice Claire Moreau
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著者：
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Matthew Bernard
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
概要
Vous avez pris ce livre avec une pile de linge à votre gauche et un nœud de honte dans la poitrine, parce que vous avez essayé 100 fois de vous attaquer au désordre et que votre cerveau refuse toujours de coopérer. Vous avez regardé des vidéos de rangement et vous vous êtes sentie plus mal, et vous avez conclu que vous étiez tout simplement brisée. La vérité, c'est que vous n'êtes pas brisée, et que vous traversez la périménopause et le TDAH en même temps, ce qui signifie que vos œstrogènes chutent, que votre dopamine chute, et que votre fonction exécutive a quitté les lieux. Le brouillard mental, les bouffées de chaleur et la sensation d'être submergée ne sont pas des défauts de caractère, ce sont des phénomènes biologiques, et chaque méthode que vous avez essayée a été conçue pour un cerveau qui n'est pas le vôtre.
Ce n'est pas un programme de purge d'un week-end, et ce n'est pas une autre liste de règles qui suppose que vous allez bien. Ce qu'il vous faut vraiment, c'est une méthode qui suppose que votre énergie fluctuera énormément et qui est conçue pour vos pires jours comme pour vos meilleurs jours, et les pages qui suivent vous donnent exactement cela : 45 règles pensées pour le cerveau de la ménopause, chacune petite, concrète, reproductible et indulgente.
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