箴言伴眠：睡前智慧
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
箴言伴眠：睡前智慧
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
欧阳若静
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
当白日的紧绷与焦虑让大脑陷入深夜内耗，这份专为成年人打造的助眠疗愈指南将化作耳畔的轻语，帮你卸下全天的疲惫。走进这个光线柔和的听觉房间，你不必再逼迫自己去反思或复盘。伴随着平稳舒缓的讲述，那些让人神经紧绷的争执与忙乱，都将被温柔地接纳与安放。
这里没有高高在上的教条，也没有急于求成的标准答案。它只提供一种极具安全感的陪伴，用六个关于生活尺度的小切口，引导你在入睡前原谅自己的不完美。把白天的烦恼留在白天，让心灵重新获得顺畅呼吸的空间。
你将在本书中发现：
-
终结深夜内耗的有效心法：学会接纳生活中的小缺憾，带着不完美安心入睡。
-
应对日常焦虑的微型智慧：在言语留白与放慢选择的节奏中，找回内心的从容感。
-
情绪平复的听觉降落伞：借由日常小片段与柔和反思，将思绪平稳过渡到深度睡眠状态。
-
放下苛责的释然之道：在面对得失时停止自我批判，给疲惫不堪的身心彻底松绑。
-
建立松弛感的生活哲学：懂得在人际交往中知足停手，为自己和他人保留体面的进退空间。
漫长的一天终于结束，你已经做得很好了，现在是完全属于你自己的释然时刻。闭上眼睛，按下播放键，让这份温暖的智慧化作陪伴你熄灯的那盏小夜灯。今晚，请允许自己沉浸在这份绝对的宁静中，在一呼一吸间迎接好梦的降临。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません