【旧版】瞑想ヨガチャンネル
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【旧版】瞑想ヨガチャンネル

著者： 今津 貴美（キミ）
ナレーター： 生天目 仁美
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このコンテンツについて

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス®（骨盤調整）の3つのプログラムを中心に、年齢や性別、経験に応じて楽しめる30以上のクラスを提供しているスタジオ・ヨギー。ライフステージの変化に寄り添いながら、心身ともにより豊かで健康的な生活を送るためのオリジナル瞑想ヨガをお届けします。

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エピソード
  • 瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～

    瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～
    2018/08/27
    瞑想をする上で、誰もが体験する疑問やプロセスをわかりやすく解説。瞑想中によく起こるケース、「何かを考える」、「眠くなる」、そんなときにどう対処したらよいのか、どんなふうに瞑想をするとよいのか、など、瞑想を初めて体験する人や慣れていない人に向けたガイドです。
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