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『コーチと実践!心身の悩み解決フィットネス』のカバーアート

コーチと実践!心身の悩み解決フィットネス

著者: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター: SATOKO
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  • サマリー

  • 忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、フィットネスチャンネル。累計45万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ Beatfit」がお届けします。パーソナルトレーナーと一緒にセルフケアを楽しく続けるためのシリーズです。運動から睡眠、瞑想など幅広く提供します。



    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く!

    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く!

    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる!





    <本チャンネルのコンテンツ紹介>

    日常で感じるあなたの身体と心の悩みの解決をサポートするコンテンツを【毎週金曜日※】に更新します。9~11月のテーマは「瞑想・睡眠」。季節の変わり目は不眠や気持ちの揺らぎを引き起こしやすいと言われているので、毎日実践して穏やかな日々を過ごしましょう!



    無理せず、我慢せず、楽しく続く!

    今までにないフィットネス体験をお届けします。





    ※本コンテンツは、Audibleのために制作したオリジナルパッケージです。

    ※金曜が祝日の場合は、直前平日に公開予定です。

    ※9/29は配信をおやすみさせていただきます。

    ©BeatFit (P)BeatFit
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エピソード
  • [トルコ4]SleepStory 物語と夢の世界へ
    2023/11/24
    「寝ようとしても考えすぎてしまう」という方必見!季節の変わり目は、心身ともに寒暖差や日照時間の影響を受けやすいと言われています。今回は、そんなあなたの入眠をサポートする4クラスのシリーズ。就寝前に聴いてリラックスするためのお話、SleepStory。リラックス状態をつくり、心地よい眠りに導きます。今回はトルコの歴史や文化、大自然などに魅了されながら、夜を迎えるお話です。ゆったりと贅沢な時間を味わいながら眠りにつきましょう。
    【トレーナーの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。2011年、夫と共に世界一周の旅に出発。世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。
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    45 分
  • [トルコ3]SleepStory 物語と夢の世界へ
    2023/11/17
    「寝ようとしても考えすぎてしまう」という方必見!季節の変わり目は、心身ともに寒暖差や日照時間の影響を受けやすいと言われています。今回は、そんなあなたの入眠をサポートする4クラスのシリーズ。就寝前に聴いてリラックスするためのお話、SleepStory。リラックス状態をつくり、心地よい眠りに導きます。今回はトルコの歴史や文化、大自然などに魅了されながら、夜を迎えるお話です。ゆったりと贅沢な時間を味わいながら眠りにつきましょう。
    【トレーナーの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。2011年、夫と共に世界一周の旅に出発。世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。
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    41 分
  • [トルコ2]SleepStory 物語と夢の世界へ
    2023/11/10
    「寝ようとしても考えすぎてしまう」という方必見!季節の変わり目は、心身ともに寒暖差や日照時間の影響を受けやすいと言われています。今回は、そんなあなたの入眠をサポートする4クラスのシリーズ。就寝前に聴いてリラックスするためのお話、SleepStory。リラックス状態をつくり、心地よい眠りに導きます。今回はトルコの歴史や文化、大自然などに魅了されながら、夜を迎えるお話です。ゆったりと贅沢な時間を味わいながら眠りにつきましょう。
    【トレーナーの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。2011年、夫と共に世界一周の旅に出発。世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。
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    41 分

あらすじ・解説

忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、フィットネスチャンネル。累計45万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ Beatfit」がお届けします。パーソナルトレーナーと一緒にセルフケアを楽しく続けるためのシリーズです。運動から睡眠、瞑想など幅広く提供します。



◎あなたのペース・気分で選べるから続く!

◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く!

◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる!





<本チャンネルのコンテンツ紹介>

日常で感じるあなたの身体と心の悩みの解決をサポートするコンテンツを【毎週金曜日※】に更新します。9~11月のテーマは「瞑想・睡眠」。季節の変わり目は不眠や気持ちの揺らぎを引き起こしやすいと言われているので、毎日実践して穏やかな日々を過ごしましょう!



無理せず、我慢せず、楽しく続く!

今までにないフィットネス体験をお届けします。





※本コンテンツは、Audibleのために制作したオリジナルパッケージです。

※金曜が祝日の場合は、直前平日に公開予定です。

※9/29は配信をおやすみさせていただきます。

©BeatFit (P)BeatFit

コーチと実践!心身の悩み解決フィットネスに寄せられたリスナーの声

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