نوم عميق لإنقاص الوزن: التنويم الإيحائي لتهدئة الرغبة الملحّة في الأكل، وتخفيف الأكل العاطفي، والاستيقاظ أكثر راحة
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中 聴き放題対象外タイトルです。プレミアムプラン登録後、非会員価格の30％OFFで予約注文できます。（お聴きいただけるのは配信日からとなります）
نوم عميق لإنقاص الوزن: التنويم الإيحائي لتهدئة الرغبة الملحّة في الأكل، وتخفيف الأكل العاطفي، والاستيقاظ أكثر راحة
￥1,400で今すぐ予約注文する
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
زكية الهلالي
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
تخلص من الأكل العاطفي واستمتع بنوم عميق مع التنويم الإيحائي المصمم لتهدئة الرغبات الملحة وإعادة برمجة عاداتك ليلاً. عندما يتشابك التوتر مع الجوع الوهمي، تصبح لياليك مرهقة وتفقد السيطرة على خياراتك الصحية. يقدم لك هذا المسار الصوتي بيئة آمنة تبعث على الاسترخاء التام للتغلب على صعوبات النوم وإيقاف دوامة القلق المرتبطة بالطعام.
من خلال دمج تقنيات التنفس الموجه والاسترخاء الجسدي التدريجي، ستبني روتينا مسائيا يحول غرفتك إلى ملاذ هادئ للتعافي والراحة. استبدل لوم الذات بالرحمة، ودع الإرشادات اللطيفة توجه عقلك الباطن لرفض الرغبات المفاجئة واختيار السكينة المجددة للطاقة.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• تقنيات تنويم إيحائي آمنة لكسر ارتباط التوتر باشتهاء الأطعمة في الأوقات المتأخرة.
• تمارين تنفس موجهة واسترخاء تدريجي لتهيئة الجسد والذهن لدخول مرحلة النعاس.
• خطوات مبسطة للتمييز بوعي تام بين الجوع الجسدي الحقيقي والدافع النفسي العابر.
• برمجة ذهنية داعمة تبني استجابات صحية جديدة للتعامل مع ضغوط اليوم بلا أكل مفرط.
• جلسة مسائية متكاملة لتعزيز الشعور بالأمان الداخلي والاستيقاظ بطاقة متجددة وواعية.
استعد لاستعادة السيطرة على صحتك النفسية والجسدية بخطوات هادئة تبدأ بمجرد إغلاق عينيك بسلام. جهز مساحتك المريحة، استلقِ بعيداً عن أي مشتتات أو مهام تتطلب التركيز، واضغط على زر التشغيل لتبدأ رحلة التحول نحو ليالٍ ساكنة وصباحات أكثر توازناً.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU