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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- 著者： Nick Littlehales
- ナレーター： Nick Littlehales
- 再生時間： 6 時間 39 分
- 完全版
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Proven solutions for a better night's sleep, from the "sleep guru" to elite athletes--rest for success in work, sports, and life One-third of our lives -- that's 3,000 hours a year--is spent trying to sleep. The time we spend in bed shapes our moods, motivation, alertness, decision-making skills...
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- ナレーター： Nick Littlehales
- 再生時間： 6 時間 39 分
- 配信日： 2018/03/06
- 言語： 英語
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