検索キーワード: ナレーター "Matthew Kwiecinski" すべてのカテゴリー
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5 Ways to Improve Your Sleep
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 7 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From your body temperature to your bedtime rituals, you might be surprised at what could help you sleep better at night - and what could be making you sleep worse. Here are some easy microsteps you can start implementing tonight.
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5 Ways to Improve Your Sleep
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If your bedroom isn't a sanctuary for sleep, perhaps it's time for a revamp. Making these small but consistent changes to your room and routine will do the trick.
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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The Truth About Caffeine and Sleep
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Don't worry, you don't have to stop drinking it, but knowing how and why it makes you feel awake - and why it makes you crash - is key to knowing how it affects your sleep.
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The Truth About Caffeine and Sleep
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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The Truth About Screens Before Bed
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 9 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You know screens are bad before bed, but do you know why? Find out how blue light isn't the only way these devices are getting in the way of you and your sleep.
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The Truth About Screens Before Bed
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Understanding Your Circadian Rhythm
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Your natural internal clock - or circadian rhythm - is complex, personal, and unique. In this short educational piece, you'll learn how this vital component of your health is the first step in getting a better night's sleep.
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Understanding Your Circadian Rhythm
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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