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Frená tu cabeza
- Un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma
- 著者： Marina Mammoliti
- ナレーター： Marina Mammoliti
- 再生時間： 7 時間 5 分
- 完全版
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La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con más recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio.
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Frená tu cabeza
- Un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma
- ナレーター： Marina Mammoliti
- 再生時間： 7 時間 5 分
- 配信日： 2026/05/12
- 言語： スペイン語
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