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Duty to Self
- A First Responder’s Handbook for Building Resilience
- 著者： Julia Long
- ナレーター： Julia Dharma Long
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
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Duty to Self is a practical guide for those who serve on the front lines—firefighters, paramedics, police officers, dispatchers, nurses, doctors, military, and emergency personnel. These roles carry intense stress and repeated exposure to trauma. This handbook offers tools to help restore balance, strengthen resilience, and regulate the nervous system so you can continue to serve without losing yourself in the process.
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Duty to Self
- A First Responder’s Handbook for Building Resilience
- ナレーター： Julia Dharma Long
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 配信日： 2026/09/10
- 言語： 英語
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