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Marina ist heute dreißig Jahre alt geworden, doch so hatte sie sich ihren Geburtstag nicht vorgestellt. Oder doch? Sie schämt sich für das, was passiert ist. Wie immer eigentlich. Sie wartet auf Zeichen, die ihr eine Richtung zeigen und die Erlaubnis geben, dass sie endlich die Marina sein kann, die sie wirklich ist. Doch zwischen dem Wissen und dem Gefühl, genug zu sein, stolpert sie immer wieder über den Irrglauben, etwas dafür tun zu müssen.

Was nutzt einem Selbstakzeptanz, wenn man dennoch nicht geliebt wird? Die Frage stellt sich Marina (33), insbesondere bei dem Gedanken an Sebastian. Und während sie überlegt, ob es seine Bindungsangst oder sein Desinteresse ist, verachtet sie sich selbst – diesmal für ihre Ungeduld und Sehnsucht. Ganz nebenbei erfährt sie, was wahre Freundschaft bedeutet und worum es im Leben wirklich geht. Bisher hat Marina versucht, alles richtig zu machen. In einem schwindelerregenden Tempo wollte sie sich anpassen, optimieren, Fehler korrigieren und wachsen.

Das Herz denkt nicht, es fühlt – und doch versuchen wir, genau das zu vermeiden. Das Fühlen. Marinas Leben, geprägt von Höhen und Tiefen, nimmt seinen Lauf. Das Denken geht ihr noch immer leichter von der Hand als das Fühlen. Verunsichert vom Richtig und Falsch, vom Sein und Werden, sucht sie nach Sicherheit durch Kontrolle und strebt gleichzeitig nach Vertrauen. Mehr und mehr versteht sie sich selbst, beginnt, sich in ihrer Unvollkommenheit zu akzeptieren, und verändert sich, wird zu dem Menschen, der sie immer schon war.