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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- 著者： Amantha Imber
- ナレーター： Dr Amantha Imber
- 再生時間： 7 時間 27 分
- 完全版
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Are you trapped in a cycle of unhealthy habits? You are not alone - we all have unique barriers that get in the way of making permanent changes to our health. Psychologist Dr Amantha Imber steps away from the one-size-fits-all approach and brings together: the specific psychological barriers stopping you from achieving better health; cutting-edge research into what we should eat, how to get fit, and how to sleep better; the latest behavioural science that helps us make these changes stick for good; and an easy method to create your own personalised and actionable plan to change your habits.
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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- ナレーター： Dr Amantha Imber
- 再生時間： 7 時間 27 分
- 配信日： 2024/01/09
- 言語： 英語
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