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Stop It Swap It
- How to Short-Circuit the Negativity Spiral in 10 Seconds or Less
- 著者： Emma Romano, Bradley Ramacher
- ナレーター： Emma Romano, Bradley Ramacher
- 再生時間： 5 時間 35 分
- 完全版
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Stop It Swap It teaches a simple 10-second technique designed to interrupt negative patterns and replace them with life-transforming habits. Blending science, behavioral expertise and soul, Romano and Ramacher explain why we think and act the way we do, and why the "SSPA" process stops us from spiraling in negativity, stress and self-sabotage. Accessible explanations and the authors’ lived experiences combine to give listeners both a deeper understanding of self and an array of mental reset tools that support lasting change.
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Stop It Swap It
- How to Short-Circuit the Negativity Spiral in 10 Seconds or Less
- ナレーター： Emma Romano, Bradley Ramacher
- 再生時間： 5 時間 35 分
- 配信日： 2026/05/21
- 言語： 英語
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