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Anxiety Before Sleep: A Practical Nighttime Guide to Quiet the Mind and Rest
- The Calm Nights Series, Book 1
- 著者： Tun Babs
- ナレーター： Tun Babs
- 再生時間： 1 時間 46 分
- 完全版
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Anxiety often gets louder at night. When the world goes quiet, thoughts begin to race, the body feels alert, and sleep feels just out of reach. Anxiety Before Sleep is a calm, practical guide for people who experience nighttime anxiety, mental looping, and fear of being awake. It explains why anxiety intensifies at night, how the nervous system responds to quiet and pressure, and why trying to force sleep often makes things worse.
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Anxiety Before Sleep: A Practical Nighttime Guide to Quiet the Mind and Rest
- The Calm Nights Series, Book 1
- ナレーター： Tun Babs
- 再生時間： 1 時間 46 分
- 配信日： 2026/03/02
- 言語： 英語
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