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Stark und entspannt Podcast
- 著者： Thomas Hebold
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Stark und entspannt – der Podcast für Entspannung und mentale Stärke. In diesem Podcast findest du kurze Übungen, Atemtechniken und geführte Entspannungen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Stärke aufzubauen. Die Folgen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und dauern oft nur wenige Minuten – ideal für eine kleine Pause zwischendurch. Du wirst angeleitet durch Atemübungen, mentale Entspannung und kurze Trance-Impulse, die dir helfen können, dich wieder stärker, ruhiger und fokussierter zu fühlen. Der Podcast verbindet Methoden aus Coa
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