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Mindfulness
- The Basics
- 著者： Sophie Sansom, David Shannon, Taravajra
- ナレーター： Richard Trinder
- 再生時間： 6 時間 15 分
- 完全版
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Mindfulness: The Basics provides a comprehensive introduction to what mindfulness is, how and why it's useful, and guidance for practice. Mindfulness practice can help reduce anxiety, stress, and low mood, giving way to creativity, happiness, and tranquillity. It also offers us a way in which to...
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Mindfulness
- The Basics
- ナレーター： Richard Trinder
- 再生時間： 6 時間 15 分
- 配信日： 2026/08/25
- 言語： 英語
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