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How to Sleep
- The New Science-Based Solutions for Sleeping Through the Night
- 著者： Rafael Pelayo MD MD
- ナレーター： Will Damron
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 完全版
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“Easy to read and comprehensive. This book offers real practical guidance.” —Matthew Walker, PhD, bestselling author of Why We Sleep A MindBodyGreen Health & Well-Being Book for Your 2021 Reading List Anyone having trouble sleeping has heard all the old “sleep hygiene” rules: Don’t...
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How to Sleep
- The New Science-Based Solutions for Sleeping Through the Night
- ナレーター： Will Damron
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 配信日： 2022/07/15
- 言語： 英語
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Cómo dormir
- Las nuevas soluciones basadas en la ciencia para dormir toda la noche
- 著者： Rafael Pelayo, Marta de Bru de Sala i Martí - translator
- ナレーター： Santiago (Voz de IA)
- 再生時間： 4 時間 20 分
- 完全版
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Más allá de la higiene del sueño, necesitamos conocer la ciencia del sueño, sin mitos ni falsas soluciones, para mejorar nuestro descanso de forma exponencial. «Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que...
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Cómo dormir
- Las nuevas soluciones basadas en la ciencia para dormir toda la noche
- ナレーター： Santiago (Voz de IA)
- 再生時間： 4 時間 20 分
- 配信日： 2024/08/01
- 言語： スペイン語
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