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Strength With Michelle | Start Strength Training, Perimenopause, Women Over 40, Build Muscle
- 著者： Michelle Hill - Strength & Wellness Coach for Women 40+
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You know you should be strength training. You've heard how important it is for women over 40, especially during perimenopause and menopause. You want to build muscle, feel stronger, and stay active and independent as you get older. So why aren't you doing it? Maybe you've never lifted weights and have absolutely no idea where to start. Or maybe you used to lift, but somewhere between work, kids, and everything else life threw at you, you stopped. And now you're wondering how to actually make strength training part of your life. And there's something else that's probably been on your mind ...
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