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Dialectical Behavior Therapy Guide: Build Emotional Regulation, Distress Tolerance, Mindfulness, and Better Relationships in 30 Days
- 著者： Megan Hollister
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 34 分
- 完全版
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Break free from emotional exhaustion and relationship drama using proven dialectical behavior therapy tools. If you feel trapped by self-defeating patterns or paralyzed by all-or-nothing thinking, this compassionate audio guide offers a calming, non-judgmental path forward. Listen during your...
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Dialectical Behavior Therapy Guide: Build Emotional Regulation, Distress Tolerance, Mindfulness, and Better Relationships in 30 Days
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 34 分
- 配信日： 2026/08/12
- 言語： 英語
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Running for Beginners: A 10-Week Mindful Plan to Go From Breathless to Confident 5K Runner—Without Injuries or Burnout
- 著者： Megan Hollister
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 27 分
- 完全版
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Transform your fitness journey from breathless frustration to mindful running with a proven couch-to-5K training plan. Whether you are battling gym anxiety, recovering from past workout failures, or just seeking an empowering morning routine, this audio guide meets you exactly where you are. It...
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Running for Beginners: A 10-Week Mindful Plan to Go From Breathless to Confident 5K Runner—Without Injuries or Burnout
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 27 分
- 配信日： 2026/08/10
- 言語： 英語
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