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SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit
- 著者： Marie-Anne BOITEL
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SHIFT YOUR MINDSET décrypte ce que ton mental te cache quand tu veux performer — à l’entraînement, en compétition ou dans les moments de pression. En CrossFit, on apprend très vite une chose : tu tiens, tu finis, tu reviens demain. La culture est forte. L’intensité est valorisée. Le “3…2…1… Go” ne négocie pas. La méthodologie créée par Greg Glassman repose sur une idée puissante : préparer l’athlète à l’inconnu. Variance. Adaptation. Mesure. Progression. Et soyons clairs : si tu fais du CrossFit, tu as déjà un mental solide. Tu as déjà développé une ...
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