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The Codependency Recovery Plan
- A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle
- 著者: Krystal Mazzola M.Ed LMFT
- ナレーター: Linda Henning
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You can say no. You can stop people-pleasing and start setting boundaries. You can ask for what you need. You can love and be loved - without sacrifice - by breaking the codependency cycle. The Codependency Recovery Plan empowers you to have healthy, happy interdependent relationships. This actionable five-step program is designed to help you get in touch with yourself, assert boundaries, and communicate confidently. You’ll be free to nurture true intimacy.
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The Codependency Recovery Plan
- A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle
- ナレーター: Linda Henning
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 配信日: 2019/07/16
- 言語: 英語
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- 著者: Krystal Mazzola
- ナレーター: Sandra Churchill
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries. Based in Cognitive Behavioral Therapy (CBT), these practical exercises are designed to help you set goals, challenge and replace negative thoughts, identify your triggers, manage conflicts, and reduce stress.
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- ナレーター: Sandra Churchill
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Setting Boundaries
- 100 Ways to Protect Yourself, Strengthen Your Relationships, and Build the Life You Want…Starting Now! (Therapy Within Reach)
- 著者: Krystal Mazzola Wood
- ナレーター: Angel Pean
- 再生時間: 6 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Setting boundaries can be tough—you don’t want to disappoint other people, but you also don’t want to be stuck in a situation that makes you uncomfortable or unhappy. The good news is that setting healthy boundaries is really a good thing that can make you happier and strengthen those relationships you were so worried about. So how do you get started? Setting boundaries is an important skill, and the only way to get better is by practicing. In this book, you’ll find 100 activities that will help you become better at setting boundaries.
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Setting Boundaries
- 100 Ways to Protect Yourself, Strengthen Your Relationships, and Build the Life You Want…Starting Now! (Therapy Within Reach)
- ナレーター: Angel Pean
- 再生時間: 6 時間 42 分
- 配信日: 2023/09/05
- 言語: 英語
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