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Осознанное питание. Книга №1 [Mindful Eating, Book 1]
- Как есть, что хочется, и оставаться в форме [Guide to Eating What You Want and Staying Fit]
- 著者： Karl Lanz
- ナレーター： Daniil Teplov
- 再生時間： 2 時間 19 分
- 完全版
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Автор книги, психолог Карл Ланц, на протяжении десяти лет изучал, почему люди едят неосознанно. Результат — система, которая возвращает контроль без диет и запретов. Эта книга объясняет простым языком, как на самом деле работает ваш аппетит. Почему одни продукты вызывают зависимость, а другие — нет. Как супермаркеты программируют ваши покупки. И главное — что со всем этим делать в реальной жизни.
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Осознанное питание. Книга №1 [Mindful Eating, Book 1]
- Как есть, что хочется, и оставаться в форме [Guide to Eating What You Want and Staying Fit]
- ナレーター： Daniil Teplov
- 再生時間： 2 時間 19 分
- 配信日： 2026/02/05
- 言語： ロシア語
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![『Здоровье в большом городе [Urban Wellness]』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41ZQEvIqbmL._SL500_.jpg)
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Здоровье в большом городе [Urban Wellness]
- Руководство по выживанию и осознанной жизни в мегаполисе [A Survival Guide for City Living]
- 著者： Karl Lanz
- ナレーター： Daniil Teplov
- 再生時間： 2 時間 35 分
- 完全版
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«Здоровье в большом городе»—книга для всех, кто устал просыпаться без энергии, жить на автопилоте и чувствовать, что силы уходят каждый день. Если вы просыпаетесь разбитым, не представляете свою жизнь без кофе, часто болеете и чувствуете, что энергия утекает без причины—это не слабость и не «возраст». Это последствия жизни в среде, которая ежедневно истощает тело и нервную систему.
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Здоровье в большом городе [Urban Wellness]
- Руководство по выживанию и осознанной жизни в мегаполисе [A Survival Guide for City Living]
- ナレーター： Daniil Teplov
- 再生時間： 2 時間 35 分
- 配信日： 2025/12/29
- 言語： ロシア語
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