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Por que algumas pessoas conseguem mudar hábitos e alcançar o sucesso, enquanto outras se veem presas em ciclos de procrastinação e autossabotagem? A resposta está no Functional Imagery Training (FIT), um método cientificamente comprovado que combina imaginação guiada, atenção plena e técnicas de motivação para fortalecer a tomada de decisões. Neste audiolivro, Joanna Grover e Jonathan Rhodes revelam como usar o FIT para aumentar a motivação, superar obstáculos e criar hábitos que impulsionam o desempenho.

The doctor is back with a series of sessions from the likes of Sarah Silverman, Ted Danson, Weird Al Yankovic, and Maria Bamford. Based on the Emmy- and Peabody Award-winning Dr. Katz: Professional Therapist, the show reunites star/creator Jonathan Katz with H. Jon Benjamin (as his son Ben) and Laura Silverman (as receptionist Laura).

The doctor is back with a whole book of sessions from guests like Jon Hamm, Louie Anderson, Susie Essman, Gilbert Gottfried, David Mamet, Wanda Sykes, Marc Maron, Reggie Watts and a slew of others.

When we choose to go to the gym at 6am, keep running that marathon, or stay up late to study, we are making conscious, value-based decisions that help us fulfill our goals. But even though we know that daily good choices add up to healthy routines and strong results, these days it’s just too easy to surrender to negative thoughts and old habits. How can we not? Enter Functional Imagery Training (FIT).

Descubre el método para, de una vez por todas, alcanzar tus metas. "Grover y Rhodes plantean un argumento sólido: "las imágenes evocan emociones, y las emociones moldean el comportamiento". Este libro beneficiará a los lectores que deseen levantarse del sillón y cambiar su vida". Publishers Weekly. Es más fácil rendirse ante los pensamientos negativos y los viejos hábitos. que plantearse corregirlos mediante pequeñas acciones.