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Indoor Epidemic
- 93% Inside Steals Sleep, Focus & Years—The 7% Outdoor Rx Restores Them
- 著者： John La Puma MD
- ナレーター： Eric Priessman
- 再生時間： 9 時間 34 分
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We spend 93% of our lives indoors, under artificial light, staring at screens. Digital saturation turns your hours into what Dr. John La Puma calls "ultraprocessed time": stripped of the natural signals that regulate sleep, hormones, attention, and metabolism. The result is inflammation, burnout, brain fog, impaired immunity, and metabolic dysfunction. Your risk for heart disease and diabetes rise. Burnout is not psychological. It is not willpower. It is indoor confinement.
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Indoor Epidemic
- 93% Inside Steals Sleep, Focus & Years—The 7% Outdoor Rx Restores Them
- ナレーター： Eric Priessman
- 再生時間： 9 時間 34 分
- 配信日： 2026/03/09
- 言語： 英語
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