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Indoor Epidemic
- 93% Inside Steals Sleep, Focus & Years—The 7% Outdoor Rx Restores Them
- 著者： John La Puma MD
- ナレーター： Eric Priessman
- 再生時間： 9 時間 34 分
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We spend 93% of our lives indoors, running our biology on the wrong operating system. The result is what Dr. John La Puma calls Digital Obesity: a biological mismatch that drives chronic inflammation, burnout, brain fog, poor sleep, impaired immunity, addiction, metabolic dysfunction, and contributes to heart disease, diabetes and stroke. John La Puma, MD, is a board-certified internist, two-time New York Times bestselling author, and professionally trained chef who reviewed 2,200 peer-reviewed studies to find the right dose of nature for your specific condition and hundreds of ways to get it.
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Indoor Epidemic
- 93% Inside Steals Sleep, Focus & Years—The 7% Outdoor Rx Restores Them
- ナレーター： Eric Priessman
- 再生時間： 9 時間 34 分
- 配信日： 2026/03/09
- 言語： 英語
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