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Es geht beim Training in meiner Bewegungsboutique nicht darum, im Alltag große Lasten tragen zu können, sondern vor allem darum, die Lasten des Alltags leichter zu ertragen. Die FiT5 – Bewegungsboutique ist dein Schlüssel zum Wohlbefinden! Ein wichtiger Eckpfeiler meiner Philosophie und meines Trainingskonzepts ist die Wissensvermittlung, die als 5. Säule definiert ist. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie du deinen Fokus auf die alltägliche Funktionalität und deine gesundheitlichen Ziele ausrichten kannst. Auch aktuelle Themen um die Fitnessbranche kommen regelmäßig im ...

Das "Abenteuer Transkaukasien" von Guido Lange mit Bahn, Bus, Taxi, Fähre und natürlich im Laufschritt durch Russland, Aserbaidschan, Georgien, die Ukraine und über Wien durch Österreich nachhause zurück.

Ein Reisebuch für alle, die im Baltikum waren oder dorthin wollen. Ein Abenteuerbuch für alle, die selbst ihre sieben Sachen packen und etwas unternehmen wollen. Ein Laufbuch für alle, die selbst Erfahrungen auf langen Läufen machen. Mit Kapiteln zur Gesundheit und Ernährung unterwegs. "Das Abenteuer Baltikum ist mein ganz persönlicher Lebenslauf. Er hat mich für immer verändert. In 107 Tagen reiste ich in Laufschuhen entlang der Ostseeküste von Stralsund nach Tallinn. Ohne Begleitung konnte ich mich ganz der Natur, den Menschen und ihren Kulturen widmen.

Das Abenteuer Atlantik sind zwei Reisen mit dem Rennrad und "schmalem Gepäck" entlang der Atlantikküste Europas: von Rotterdam (NL) über Belgien, den Pays du Nord und der Normandie in die Bretagne - Brest (F) (1350 km) ; von Huelva (ES) über die portugiesische Küste, Galicien, Asturien ins Baskenland weiter an der Küste nach Norden wieder in die Bretagne nach Brest (F) (2800 km). Die Bilder entstehen lebhaft im Kopf von den vielen Geschichten und Begegnungen mit den Menschen, den Kulturen und Landschaften.

Das Abenteuer Island war eine ganz besondere Reise mit dem Gravelbike rund um die Insel aus Feuer und Eis! Ein wertvolles Hörbuch voller Begegnungen und Erlebnissen in der Natur und Schönheit Islands. In 20 Tagen rund um Island nicht nur auf der Ringstrasse Nummer 1 sondern im Norden und Osten weit in die einsamen Fjorde hinein sieht man das echte Island. Alle fünf Jahre bricht in Island ein Vulkan aus. Die Insel im Nordatlantik an der Naht zwischen Europa und Amerika ist eine aktivsten der Erde.